怎样get同款“锁骨杀”？
锁骨绝对是显瘦利器，但如果肩膀和颈部的脂肪太厚，会使上半身看起来比较臃肿，从而“隐形”锁骨。改善肩部线条的同时也会使锁骨突出，一举两得！
1.坚持做肩颈训练
肩部和颈部的肌肉简称肩颈肌，这一部分的肌肉因为不经常活动很容易堆积脂肪，所以一定要坚持做针对性训练！
动作一：双脚打开与肩同宽，同时双手握拳抬起双臂与肩平行。
动作二：平趴在垫上，脚尖点地同时轻抬上半身，双臂伸直在身体两侧画半圆。
动作三：手臂支撑在垫上，身体与臀部抬平，同时曲腿向上抬。
动作四：手臂支撑，同时曲腿跪在垫上，手臂与反方向小腿同时抬起。
动作五：曲腿坐在垫上，臀部支撑，手臂作抱球状同时交替向两侧转体。
动作六：单腿屈膝在垫上，另一条腿伸直测压，同时双臂抬过头顶，双手合十向同一方向侧压。
动作七：平板支撑，注意肩膀抬平，不要含胸。
动作八：上半身平躺，同时抬起双臂和双腿作交替运动。
动作九：上半身平躺，同时抬起胳膊和腿，触摸反方向脚尖。
每个动作做10次，每天坚持10分钟，跟肩膀的赘肉说拜拜
