陈意涵
关于70 岁的问题会触及到年龄。这常常是一个女演员最顾忌的字眼。陈意涵不顾忌，她甚至都没有去记住她现在确切的年龄。她没有这个意识，说到年龄还得问问身边的工作人员，我今年是37还是38 ？
陈意涵讲话很有意思。她的声音里蕴含着陈意涵的节奏。她非常放松，听起来懒洋洋的，但又像烧开的沸水，像有一个隐藏的能量在“懒洋洋”当中不停地滚动。
陈意涵用陈意涵的节奏回答了这个关于年龄的问题，她说：“我很不在乎年纪。我觉得这个东西就是数字。我的银行存款数我也不知道。任何数字对我来说都只是一个数字，它没有代表任何东西。”
不过，她恰巧想过自己老了会怎样。刚开始跑步的时候，她在日本发现一个现象。日本人喜欢跑步。但很奇怪，她看到很多老爷爷在坚持跑。但她不常看到年老的女性这么做。
陈意涵
现在她练起瑜伽，迷恋得想趁着工作空余去印度长住。在这项运动当中，她看到很多坚持运动的女性。她们70 岁，头发白白的还保持着腹肌，身体看起来很好。她想成为那样的老太太，持续地运动，身体健健康康。
晚上10 点睡，早上5 点起；素颜晨跑，一个月能跑三四百公里；出门搭公交地铁，逛菜市场，喜欢厨房，喜欢家的味道。陈意涵是这样一种不常有的女艺人。
循着她今天的样子，会让人想到她的小时候。她在山里长大，小时候父母不在身边，是奶奶照顾她。那是中国台湾坪林，北面有伏狮山，南面有阿玉山。山地跌宕，北势溪穿流而过。
这样的地方表面狭小，但藏有亿万可能，最容得下乐观积极的人去搜得其中的“奇妙宝藏”。通常大家管这样的人叫“快乐的野孩子”，但更具体地落到陈意涵身上还有更有趣的来龙去脉。
简单地讲，就是一个习惯会接着另一个习惯来到你的生活里，这些习惯会形成“如今的你”。
陈意涵
陈意涵用自己的经验来解释它：“譬如说，我现在开始早睡早起，那身体时钟慢慢就会养成。你早上起来了，别的人都还在睡觉。那你就会没事做，会很无聊。那就去运动好了。于是通过早睡早起，你就有了早上运动的习惯。”
“当你活得越来越健康，你的身体就会给你别的反应。譬如说我喜欢吃健康的食物，我不吃零食，也不喝任何含糖的东西。不是我故意要这么做，是我真的不喜欢。”
陈意涵说：“有一次我就想说喝一杯珍珠奶茶，我喝下去，可能是因为太久没喝，真的会很难下咽。或者是吃洋芋片，我吃几口就会全身不舒服，就是会觉得它很重，会觉得你的身体也变得很重。当你活得越来越健康，你的身体就会听到你自己的心声，你就会知道什么样的东西对你的身体来说是比较舒服的，你就会开始懂得怎么样去选择。而不是人家跟你说果汁很健康，你就跟着他喝果汁。人家告诉你断糖很好，你就跟着断糖。身体有它自己运作的系统，它会帮你选择。”
陈意涵
陈意涵发现这是现在的人常常在犯的一个错误。“大家都很不喜欢思考。媒体丢什么讯息给你，你看看标题，就觉得真的是这样。”他们甚至都没有精力去知道这个标题下的内容是什么，更不会去思考这件事情是不是真的。“有人跟你说你每天吃一颗我们的产品就可以瘦，很多人想都不想就跟着去买，根本不会去想怎么可能有这种事情。”
在这件事情上，她看到艺人的责任。有那么多人在关注你，那你可以把一些好的事情传达给别人，就好像是一种使命。陈意涵以前甚至会拿自己的身体去做一些实验。怎么喝果汁，怎么断糖，怎么减肥，她都认真地试一试，如果真的觉得好，她会跟大家大家分享。除了这些细细碎碎的传达，她有一个最最核心的想望，她希望大家凡事都要思考。
不断地思考，会不断地发现。在自己的工作上，陈意涵也有一些新的发现—她现在把演戏当做一种放松。
以前，想到马上要拍哭戏，她可能会三天吃不下饭。因为如果在那个当下你哭不出来，所有人的就都要停下来等你。你会因此有很大的压力。但是现在，她完全地放松了。
陈意涵
她理解了为什么会有人说，如果你觉得压力很大，那你可以去试试演戏。因为演员其实可以通过角色来发泄你的情绪。随便问一个人上一次大吼是什么时候，可能要追溯到几年前他喝醉。但演员不会，演员常常被要求哭、叫、吼，在很多戏份中，导演会想看到你发疯的样子。通过这些释放，演戏其实是一种非常抒压的管道。
“当你不把演戏本身当成压力。它就会变成一种很好的放松方式。而因为这样的心态，你不再觉得演戏很难，这样它就真的会变得简单很多。”
新的发现也发生在“如何看待运动这件事情”，以前陈意涵会觉得类似骑水上摩托车这样的运动会很有吸引力，因为它会让你肾上腺素飙升，会让你感到刺激。但她现在觉得运动的时候更愿意去追求平静。
“就像我游泳、跑步、做瑜伽，这些都是我常常做的运动。我很习惯做这些运动。它们对我来说就像动态的冥想。就是说，当我做这些事情的时候，是我可以绝对放空的时候。”陈意涵发现。“反而刻意追求放空非常难。比如说打坐，你会告诉自己这30 分钟时间你什么事情都不要想。但你一直在想的其实就是——不要想事情。”
陈意涵
在这次采访的最后，我们问到的问题关于未来：“还有什么你想要去完成的特别大的事情？”
陈意涵想到她最近看到的一个演讲视频，给了我们一个依然非常陈意涵的答案。她看到的那个视频讲到了一种非常环保的丧葬方式。在有一个像公园一样的地方，人死后会用非常自然的方式放在土壤里，人的身体慢慢成为土壤的养分，变成这个公园里的任何一棵树。生于尘埃，死于尘埃。陈意涵说这是她最大的愿望，她希望自己死后可以变成一棵柠檬树。这是她的答案。
