李一桐
从舞蹈演员到主演，未来可期
家里人让李一桐练习舞蹈的初衷是可以提升气质，哪曾想从业余到求学深造，她竟然一路走出了自己的事业线。毕业后，本打算开一间茶馆迎来送往，同时继续跳舞。讲义气帮电影学院朋友拍了条几分钟的短片，却让她对表演事业萌生兴趣。
2015 年， 她主演芒果TV与乐视视频联合播出的《半妖倾城》，赢得年轻人青睐。随后，她试镜新版《射雕英雄传》中的黄蓉，并成功出演，播出后被观众认可为“最贴近原著的黄蓉”。能把黄蓉这个角色担当下来，也与她多年肢体训练练就的功底：肌肉记忆与体能，使套招变得相对轻松，累积下的演技得以发挥。敬业坚持是新人的最佳状态，随后一年，她在《只为那一刻与你相见》《爱我就别想太多》《海棠经雨胭脂透》《媚者无疆》《剑王朝》五部片子中担任女一号。
李一桐
入行三年时间，作为自由职业者的演员，她直到最近《鹤唳华亭》组织剧本围读前，才给自己放了假，和父母去海滩玩儿。
久违的毕业季，不如找一个周末，星期五开始，给自己和亲朋好友放一个成人后的小暑假。三天，日行万步。人均消费一千五百块，不浪费，排长队打包回去的葡式蛋挞手伴，满满是用心生活的痕迹。
李一桐
回到澳门铁塔，感受别样风情
港产电影《卧底巨星》结尾的重场戏拍摄，正是在澳门巴黎人酒店前这座1:2 还原埃菲尔铁塔，高162 米、重2800 吨的小铁塔上完成。回忆当时的安排，匆匆往返，李一桐助理依稀记得她们是由哪个门出入。这次，我们惊喜发现，对面林立的高楼中又多了大片法式花园，于是决定在雨后的傍晚一起走走、聊聊，聆听鸟语，呼吸青草香。
少用照片打卡的她，不拍戏的时候，每周一、两次瑜伽。“平时多在教室进行，因为跟着大家一起上课，会让你比较容易从自己的状态中出离开。”跟着老师单独进行私教训练时，她喜欢挑选舒缓的轻音乐，调动更多感官，帮助调节情绪。
李一桐
长期练舞蹈的缘故，很多对柔软度要求颇高的难度动作，她做起来也不在话下。但是，有些需要力量支撑的练习，考虑自身累积下的伤病情况，处女座的她则会请私人教练帮忙编排出几个变体。
夏日在户外环境中习练，自然就有了高温瑜伽的效果。
“大量排汗，加速新陈代谢，非常适合像我这种食欲大振，需要减肥的人。”说着她的眉眼弯出了好看的弧度。
李一桐
盐系少女，钟爱健康的味道
出生在泉城济南的李一桐，单看外表的话，是这两年流行的盐系风格：即使素颜也好看；天生蝴蝶肩，连回个身也会给人留下美美的背影杀。要不是几天亲眼所见她餐餐一个人吃光整碗玉米五谷饭，我们也会怀疑，她是那种平日“饭不想”才能让别人“茶不思、饭不想、夜不寐”的类型。
其实，小时候，喜欢用爸爸炒的菜汤拌饭吃的她，11 岁考到深圳艺术学校，大学念北京舞蹈学院民间舞专业，早已把习惯过成了家的味道。“原来，假期回去我会仔细观察爸妈做饭时先放什么，后放什么，还有佐料的比例等细节，一个人下厨的时候模仿着做。”
北方辗转到南方，番茄炒蛋不仅有甜咸之分，油盐多少都会影响蛋与番茄的口感。这些年，她又有一些健康知识储备，爸妈年纪大了，再相聚时，“我会建议——少放点儿盐，保留鸡蛋和西红柿原有的味道，坚持一星期，慢慢适应低盐的口味。”“在剧组，有时不想给人添麻烦，就自备清水，吃什么都先涮一圈，以减少油和盐的摄入。”一家人便这么在远程互动间维系着感情与关心。
李一桐
Q&A：
参与世卫组织减盐活动的这些日子以来，你有什么特别收获？
李一桐：零食，可能是我们很多年轻人的一个误区，比如：有些巧克力味的零食，里面也添加盐调味，要健康，得多注意配料表与成分。
私下在饮食方面，还养成了哪些时尚且健康的心得？
李一桐：在深圳读中学的经历，帮我养成了一个饭前喝汤的好习惯。我本来很中意吃九转大肠、红烧肉这些家乡菜或重口味的食物，现在会多注重营养，搭配青菜。
请讲讲夏日叮咛，共勉之。
李一桐：熬夜也会使味觉变迟缓，这时千万不要加重身体负担，还是要自律，适度锻炼。
