龚俊
在角色以外，龚俊只忠于他自己。对龚俊来说，这或许也正是他人生和职业态度的写照。过多地谈论远大的理想，在现实面前往往沦为空谈。脚下可供好好扎根的泥土，抬起头来可以仰望的天空，日益枝繁叶茂时能够肆意生长，这是他在当下最为看重的。
龚俊
“生命力旺盛，可以一直生长下去”
“一个独自隐居在城市边缘的，带有某种隐性偏执狂热的植物学家。”
这是本次拍摄给龚俊的一个人物设定。非正式的。
龚俊对此表示：“与我本人距离很遥远，哈哈。”
龚俊
“但也挺有意思的。精神有点异常波动的人。没试过，可以试一试。”
自认情绪稳定超出一般平均值，与“偏执”二字之间有着一段较为遥远的距离。生性不极端的人，大概很难陷入偏执。遇到不同意见，龚俊第一个想到的是讲道理，“大家把道理摆出来评一评”。这还怎么偏执。
但不妨碍他观察和体会偏执者的世界，津津有味地，作为一种人间观察，带来新鲜的灵感。毕竟演员能演活一个偏执狂，并不代表他本人也必须得是个偏执狂。
龚俊
“很多艺术家都多少有点偏执，对自己的艺术造诣有近乎狂热的追求。碰到这样的‘偏执狂’，也不是件坏事。”不是坏事的原因，近似于免费听课，带来新鲜灵感，储备在作为演员的人格收藏夹里。
以此类推的还有，虽对植物界并无深究，也并不妨碍他在工作和旅行所到之处，频频拍下沿途遇见的美丽植物。标准全凭直觉：“好看”。
他偏爱那些蓬蓬勃勃的、充满生机的片刻，不一定奇绝瑰丽，但花朵和枝叶的姿态，会在内心频率上产生瞬间的小小共振。22年因为工作去到云南香格里拉海拔4300多米的高山上，在那儿见到的“离天空最近的花”——绿绒蒿，让龚俊珍而重之地放在记忆里一直记到现在。“好漂亮。它非常珍贵。”
龚俊
假如龚俊是一棵植物，会是什么呢？
“还是长在风景优美、气候宜人的地方吧。热带，或者云南的大山上。周围郁郁葱葱的，也有别的植物，常绿，生命力旺盛，可以一直生长下去。”
“反正不是沙漠里的仙人掌。仙人掌太孤单了。遗世独立的，自己一棵站在那儿，一直活着，多么难受。”
“但它自己可能并不觉得难受？”
“嗯，不知道，我确实没有采访过它。”
龚俊
“变胖变丑，都没问题”
不到一周前，龚俊刚刚从《我们和法庭的距离》（暂定名）剧组杀青。他在剧中扮演30岁出头的家事庭法官沈谢秩。
再回想起作为沈谢秩的这三个半月，龚俊的形容是：“咬牙切齿的”。
法院的家事庭，不像一般民众印象中威严的刑事庭，整天面对的不是刑事重案，而是“家长里短”。编剧从大量社会新闻、采访中提炼主题和细节并进行二次创作，结合人物塑造，最终融入到剧情当中。
龚俊
抚养权争夺，财产争夺，赡养义务和遗产继承……摆在年轻的小沈法官面前的，就是这样一些“清官难断”的“家务事”。仿佛亘古不变，但永远鸡飞狗跳。
“很多案子，千头万绪，错综复杂，但不管多纠结，沈谢秩还是要审下去，还要尽量做到公平。他也有很多面，但不极端；面对案子、工作、生活，他也有他自己的重重纠结和困境。但这就是人间真实。”
这不是龚俊第一次饰演这种现实主义类型的角色。上一部戏《风过留痕》中，他饰演刑警叶谦，同样在各种案件中冲锋陷阵。
龚俊
这两个角色龚俊都跟导演和造型师商量着，尽可能压低了外形的存在感。两者的妆发时间都在半小时内搞定，叶谦因为常年外勤，肤色比龚俊深了3个度，还在额头做了个疤；沈谢秩的肤色则比龚俊深了1个度，妆发特意做得有点偏老成，且严格杜绝了吹得太有型的发型和刘海——装饰感太强对小沈法官百害而无一利，毕竟在剧中，“这个法官太年轻！我要换一个！”的刻板印象已经够他发愁的了。
“只要作品能打动人，角色有信服力，是能让人印象深刻的。我说过很多次，变胖变丑，都没问题。你看《达拉斯买家俱乐部》里的马修·麦康纳，多么厉害的表演。”
龚俊
“不怕外形崩坏一去不复返吗？”
“我不害怕呀，”龚俊凝视着镜子里的自己，“要我胖没问题，要我瘦我也能减，我这个人，要瘦还挺快的，没有问题。我觉得这都是小事。”
龚俊
“沉浸在角色里”
“这类现实主义的角色，在作为演员的路上，是必不可少的吧。”
现实主义题材理应服务于真实。两部戏下来，龚俊得以和许多老戏骨合作，启发很大，最直接的收获就是：临场应变的能力提升了。
“表演更生活化了。”而生活是流动的，台词因此成为活的。很多语气、连接、自然的反应，都在现场自己生长出来。这让龚俊觉得踏实，像植物正在蓬勃生根。
龚俊
“一切行为服务于目的和人物，他来到这里、讲出这些话时，是经历了什么？是为什么？他这时候的内心是犹豫的、坚定的、轻松的还是焦灼的？这一切都决定了他的姿态、他的节奏和他的反应。”那是真实生活中活生生的反应，但若没能全然沉浸到角色里，那也是最难以捉摸的微妙分寸。
“专注对演员来说是非常重要的事。决不能去打破这种专注。”
龚俊开始渐渐感受到这具身体被角色浸入，当他意识到那些悲伤和快乐是属于角色的，他也清晰地看见了自己的成长。
龚俊
与此同时，龚俊给到角色的“预先设计”越来越少。“之前有想过，给角色设计一些特定的习惯，这次我没有。沈谢秩他就是一个活生生的人。表演的时候想做什么、觉得他应该做什么，就去做，没必要刻意塑造。”
准确地说，沈谢秩在开机之后仍在“生长”。
开机前，龚俊花了大量时间去和编剧、导演交流，也看了很多纪录片，准备不可谓不充分。但直到开机后，真正作为沈谢秩和他的各种“社会关系”发生关联，就仿佛脑中有个人物侧写师，沈谢秩的生活轨迹、他的难处、他的经历和困境，才一步一步被勾勒出来，内化为龚俊这具身体的神经条件反射。
龚俊
“但表演本来就是一个日积月累的过程吧。”龚俊自认不是天赋型的天才演员，“一个人经过的经历、面临的事情，都会让一个演员越来越好。”
一个理性的人，究竟要怎么样解放天性？
“确实一开始也没那么容易放开的。慢慢演得多了也就更容易抛开自我。但我现在觉得，理性也并非坏事，可以站在一个更客观的立场上去想剧情的合理化，这甚至也是种优势。”
龚俊
“所以你是方法型的演员吗？”
“我不是。现在还没到能让我用技巧的时候。我还是体验更多一点，还是要自己感受，完全沉浸到角色里去。这对于现阶段来说，是更加重要的事情。”
龚俊
“带大家一起去远方看世界”
龚俊更像一个收藏者。
他有各式各样的“收藏夹”，“随手拍”是他微博上的高频词之一。去年他还自己给自己在微博上开了个新栏目：“龚俊的世界收藏夹”。作为栏目创造者，他的定位是：把我看到的世界告诉大家。
然后他在心里暗自划分标准，新鲜的、陌生的、遥远的目的地，相对完整的plog，称得上是带大家一起去远方看世界的，归入“世界收藏夹”；不那么新鲜的去处、不那么完整的记录、日常的碎片与瞬间，归入随手拍。
龚俊
他拍很多天空和云，抬头看天的频率大约能超过99%的低头族。
“我特别喜欢云和天，因为感觉很自由。”他的语调甚至要在“特”字上多打一个旋，是这样喜爱的程度，“蓝天白云，还有晚霞，就感觉非常的……活生生的。”
以至于他曾在接受采访时不假思索地回答：如果有机会，也不想穿越到任何一个角色的人生里面去，“因为我有我自己的人生，有我自己的家人要陪伴。”离开了角色，他有自己安全的真实世界。
龚俊
Q&A：
所以你是安全感很充足的人？
龚俊：准确地说我是一个边界感比较强的人，对自己对别人都有挺强的边界感，就不希望去打乱别人的节奏，或是去影响别人。
也不希望被别人打扰你自己的节奏。
龚俊：你也可以这么理解。是有自己的世界。
能坚持健身和早起，也是因为想保持自己的节奏吗？
龚俊：其实是放松。包括打游戏，有时候沉浸在游戏世界里，就像回到了以前，让我感觉很自由，那一刻很舒服。做自己一直坚持的事，就会找到一种熟悉的感觉，这会让我很放松，觉得无忧无虑的。
网上甚至有人根据你的肌肉线条揣测你的健身方法。比如说你应该是通过小重量、多次数的反复训练，是真的吗？
龚俊：对，我的审美是线条练好看就行，我不需要大块头。我现在觉得肩膀对男生穿衣服来说很重要，宽一点好看；我不太愿意练腿，怕腿粗穿衣服不好看，而且每次练体能带到腿，后几天乳酸堆积的时候我都很痛苦，影响我工作。
你享受现在的状态吗？享受和不享受的部分各是什么？
龚俊：能做自己喜欢的事，有自己满意的成果，也有自己想往上走的目标，这是享受的部分。不享受的……说这个问题呢，就有点矫情。对于现在能收获的东西，跟自己不满意的东西，它是一个成正比的事情。说多了就矫情了。
龚俊
你是个理想主义者吗？
龚俊：我觉得我是一个现实主义者。我看过一个纪录片，《横店路人》，纪录了几个人“横漂”很多年的真实经历，看完感受挺深的，我是觉得很多所谓远大的“理想”，在现实面前根本不值一提。你不为之付出、自己不去努力、不去争取、不去成长的话，到头来还是原地踏步，话说得再漂亮，也都是假大空罢了。可能刚开始会打动人，但后来回头再看，漂亮话其实没什么用。
你怎么做到（无痛）早起的？
龚俊：我是只设一个闹铃的人。闹铃响我一定会起，直接就起，除非是太困。（但也有过一两次，确实太困了睡过头的。）哪怕我想再躺一两分钟，我会在心中开始倒计时，数到几个数字就起来。
可以部分公开一下目前的歌单和观影清单吗？
龚俊：歌单有这几首：
《Put a Light On》- Generationals
《Gone Instrumental Prod.skr》- ZsFlovexl
《(I Like) The Way You Love Me》- Micheal Jackson
《Exhale》- Slotown
电影前两天刚看了《沙丘2》。还有《怪物》《周处除三害》都是想看还没来得及看的。
摄影：刘颂 / 监制：王晓白 / 形象监制：于昆K / 化妆：张博轩 / 发型：小明同学kiki / 撰文：李贞Liz / 统筹、编辑：匡安安 / 制片：韩球球、吉恺 / 宣传：郑皓铭 / 形象执行：裴立莹 / 形象协助：Cynthia Mao / 外联制片：赵章杰 / 助理：黛眉、Claudia、刘子瑜 / 服装助理：姜姜、柚子
