姜妍
把抑郁看成是心灵的感冒，快点好起来
主人公：姜妍
电影学院毕业，当小品演员，到当红女星
《我的青春遇见你》（@优酷、腾讯）、《亲爱的她们》（@爱奇异）、《美好生活》（@优酷），姜妍这三部戏连着完成下来，将近两年时间，没放过假。年初八开工，跟我们说起，有天早上在剧组化妆，看着自己的脸都绿成了“韭菜色”，瞪着镜子中那个疲劳的女人，怔愣之间眼泪止不住地往下淌。
化妆师手忙脚乱，一个劲儿地问怎么了？她这才意识到自己正在哭……
抑郁，不该是演艺圈儿，甚至现代生活里的职业病。盘腿儿看个90 后躁郁女孩儿刘可乐在奇葩大会上的演讲视频，翻翻朱德庸前几年那本《大家都有病》，“抓马”你自己身边的小确幸！予人多一句小小的关心，很多时候也能闪烁出萤火虫般的美好。
名“豆浆” 义逗姜妍开心的意思
日本人把抑郁看成是心灵的感冒，片场免疫力出了毛病：发烧，成了白天拍戏，晚上打点滴的“拼命佳人”。生活中，她养了只狗，老爸给它取名“豆浆”：逗姜妍开心的意思。 如果你去她的微博看，可以看到很多“豆浆”的段子。
念电影学院那几年，姜妍的头发养得很长，没烫过、没染过，根本不用接，不用特别去打理、修护。但那时她夏天一身长款T恤，冬天一件长羽绒服，每天寝室、课堂、餐厅，三点一线。几乎不社交，也很少出去玩儿，专业课倒是经常考到第一名。有人劝说：“你这样没用，演员得出去认识制片人、认识导演，打开圈子，有人脉才能有戏拍。”
她不信，或者说不服气，相信上天会眷顾努力和专业的人，尤其是努力和专业的女性。经常在排练厅排到凌晨三四点，老师早上一开门，见她穿着军大衣正在拖地。有时，握着那台小灵通，给妈妈发短信，“同学们出去玩了一宿，我排练了一宿。眼前可能看不出什么，我相信总有一天这份收获会得到验证”。
后来，是吃货本性与一手厨艺为她与很多女朋友，甚至跟同组前辈演员们拉近了距离。逢年过节，剧组会一起围炉，自己做的菜少油、少盐，健康！而且比起外面下馆子，多动手活动活动，更不容易长胖。平常工作时间不好掌握，就备点儿零食，像是各种水果、苏打饼干、巧克力……并时刻准备着分享出去，尽量不饿得胃疼、低血糖。
姜妍
敢于自嘲的幽默感才是人生跌宕的护身符
姜妍读大学第一年，妈妈从大连跟着到北京陪读，还写了一张《给女儿的五十条箴言》：有一天你功成名就、飞黄腾达了，你也我女儿；如果你没有成就，就算扫马路也能扫出干净的灵魂，只要你自食其力，依然是我女儿。家中父亲说，有戏拍，有事儿做就好，别那么压榨自己，也别总是觉得人生很漫长，总是一眨眼就过去了，所以，一定要开开心心的，还要找一个相爱的人，陪着你“一眨眼”。
19岁开始，她与冯巩、李琦，黄宏、巩汉林、郭冬临老师同台，演小品，录春晚，21 岁，因《低头不见抬头见》《乐活家庭》《搞笑一家人》，成为情景喜剧新星。
其实，换一个角度看，喜剧演员还是演员啊，演员么，不用拘泥于任何一种类型！然后，有了演古装片的经历，又丰富了自己的表演经验……
两年前，拍戏之余，录《花样姐姐》，姜妍就有个外号——二胖。其实，还有大胖、三胖、四胖，她们都挺瘦，所以，别人的外号没人喊，“只有我，一叫就答应”。
都说演艺圈就是一个梦工场，关于艺术的梦想在这里很容易折现，却也最容易折翼。当内心的不自信总蠢蠢欲动，你功成名遂，却开始思考自己是否配得上满场喝彩，不真实、不确定的危机感，便潜伏在暗处。谁都有那个阿基里斯之踵。而一个有趣的灵魂，开得起玩笑，经得起说道，那份敢于自嘲的幽默感才是人生跌宕的护身符。
有厨子的嘴、胖子的胃，假期增重8 斤，迈个门槛儿，您就别再嫌“累”啦！早起俩小时，做30 分钟有氧，30 分钟力量练习，一小时热身与放松，洗澡、按摩护肤，疏通颈部、面部的经络和淋巴系统，有1 万小时定律保障，到夏天照样儿穿回旗袍、比基尼。
Q&A：
演员是一个需要根据角色与不同的人合作的职业 ，作为年轻演员，面对合作的演员、导演你有什么自我要求。
姜妍：根据配置，最基本的要求是自己不能拖后腿。最近的大家看到的《美好生活》，我跟丹丹姐是一个经纪公司，合作很多次，已经很熟了， 张嘉译、辛柏青都是很棒很能启发我的演员，而且徐豆豆这个角色也是有个性，有点吊儿郎当的性格，塑造的时候我可以尽量去贴合她的状态。
演了一些喜剧，说说自己欣赏的喜剧演员？
姜妍：雷佳音。我们算发小，认识十六七年了。但你说再度让我们回到18 岁时，我愿意吗？答案一定是不愿意，我反而更渴望看到未来两年的自己。前一阵子，我们一起录了一个真人秀，他现在很红，看彼此的成长我觉得就特别好。认识那么久的一个演员终于火了，你是打心眼儿里替他高兴。
有人说艺人或者说演戏工作是抑郁高发群体，你怎么看？
姜妍：童真受到伤害，是抑郁的来源之一吧。成年后，我们都要在交流中让自己尽量放松。多去活跃一下气氛，主动打破那份陌生感吧。
