早：Biotherm「 青春水漾」保湿乳 320 元/50ml
晚：Chanel 奢华精萃密集焕亮精华 4150 元/ 40ml
万物皆可搭CP的时代，护肤界一对神仙CP—早C晚A，一度火出圈。什么是早C晚A ？从字面意思理解，早C是早上使用含维生素C的产品抗氧化，晚上使用含维生素A及其衍生物（以维A醇为代表）的产品抗衰，能够起到1+1>2的效果。这是一个起源于成分党，并且在护肤圈被发扬光大的护肤公式。日间维C帮助细胞抵御紫外线和自由基伤害，夜间维A帮助皮肤修复日光损伤，改善各类皮肤问题，全面延缓衰老。虽然从理论上看，早C晚A非常科学；然而，很多姑娘没理解、不会用、用不对，导致早C晚A的实际操作中出现了一系列问题。不满足于大牌推出的“一瓶流”护肤方式，在寻求自己搭配的道路上，维C和维A是绕不开的金字塔顶端成分，早C+晚A这个护肤公式一定是一堂必修课。
早C晚A 迷思
很多人觉得早C晚A一看就会，但一用就废。这是因为他们没有搞清楚自己的肤质究竟适不适合，以及没有了解早C晚A的一些注意要点和搭配禁忌。
1.为什么我用早C晚A之后反而烂脸？
很多姑娘不管自己的肤质和护肤需求，盲目跟着博主早C晚A，很快就发现自己的皮肤不但没变好，反而开始走向烂脸。如果本身皮肤比较干燥敏感，或者近期做了医美，皮肤屏障受损，那么刺激性比较大的维C维A同时使用，只能是雪上加霜。早C晚A其实是给皮肤屏障稳定的进阶玩家准备的护肤公式，如果本身皮肤已经比较脆弱，还是先做好温和的保湿修复，再谈进阶。
2.能不能早晚维C维A都叠加？
有人说能不能早晚维C维A叠加，这样效果会更好吗？的确有一些产品做到了同时添加维C和维A，但这些产品都经过了配方师的精心调配，确保在有效的情况下，两个成分能够友好相处，刺激度不高。如果是浓度比较高的原型维C和A醇，都属于猛药，简单粗暴地直接将两个产品叠加，可能会让皮肤更加不耐受。其次，维C维A发挥作用的pH值未必相同，因此，叠加可能会降低二者各自的效果。所以，最保险的办法还是乖乖分开使用。
3.早C晚A，不做这些全白费。
防晒是基础：早C晚A有一个最大的前提—防晒。虽说不防晒谈护肤都是耍流氓，但在早C晚A这里，防晒要更严格，因为很多种类的维C不稳定易氧化，在紫外线照射下容易失活，甚至有的还会产生光毒性。而维A透皮吸收效率更高，更容易停留在皮肤中，维A又最忌讳阳光。因此，做不好防晒，早C晚A不如不用。
戒贪戒躁：很多姑娘向往早C晚A的强大功效，恨不得一开始就用最高浓度。然而，无论是维C还是维A，都属于猛药，贸然使用高浓度很可能不耐受，需要从低浓度开始，给皮肤一个适应的过程。如果已经在使用这两种成分，其他猛药（比如酸类）尽量不要再用，超过皮肤承受能力的多重护肤容易给皮肤太大负担，适得其反。
1、Elizabeth Arden 时空焕活透亮润泽胶囊精华液 760元 / 60pcs
2、Kiehl’s 高浓维C玻尿酸精华 650元 / 50ml
3、Drunk Elephant“C 聚变”日夜紧致亮肤精华 666元 / 30ml
早C 护肤使用说明书
其实很多护肤品中都或多或少添加了维C 及其衍生物，足见其功效卓著。在市面上主打维生素C 类的产品中，各种形态、价位、浓度应有尽有，找到适合你的入坑节奏，比盲目跟风更重要。
维C家族简历
早C的C指的是含原型维生素C（维C）及维C衍生物的护肤品，如果成分里写了左旋维C或者抗坏血酸，就是原型维C。由于原型维C不稳定，易氧化失活，一般护肤品添加的都是维C衍生物，比如：抗坏血酸磷酸酯钠、抗坏血酸葡萄糖苷，等等。
维C及其衍生物具有强大的抗氧化性，能够牺牲自己，清除自由基，抵御紫外线，达到抗氧化的效果，有效应对光老化问题。除此之外，维C家族还能通过抑制整个黑色素生成传递的过程，并加快黑色素代谢，从而达到美白淡斑的效果。
浓度适宜效果最佳
虽然不像维A需要严格建立耐受，没有使用过猛药的萌新还是可以从低浓度开始尝试。比如维C类成分浓度在5%以内的产品，乐敦CC、科颜氏淡斑精华，以及5%的obagi精华等，一般不会出错。大部分人可以在5% ～ 15%这个浓度区间，找到自己的最佳浓度，科颜氏维C精华乳、倩碧鲜活维C精华浓度在10%左右；而修丽可CF臻白修护日间精华液和宝拉珍选紧致维C精华都是15%左右浓度，已经属于一般认知中的“猛药”，更适合没什么问题的健康油皮。因为晚上还要用刺激性更强的维A，如果不是骨灰级成分党外加城墙皮，尽量不要追求使用再高浓度的维C，以免造成各种不适。
多种形态，保证维C新鲜度
就像富含维C的水果切开容易氧化发黄发黑一样，原型维C与空气或者水接触后都极易氧化，市面上很多原型维C类产品，比如倩碧鲜活维C精华、雅芳新活维C焕亮精华液等，都做了粉末液体分离的设计，需要在开封前手动操作使二者结合。这一类精华液一般都有严格的开封有效期：开封后尽量7天或者10天内用完。超过10天，精华液开始发黄，有效性也会大大降低，因此使用的时候一定要涂够量，避免有效期内用不完。
为了应对原型维C的这种弱点，有些品牌直接把产品做成了粉末状，每次使用的时候自己添加精华化开，延长产品寿命。有些品牌则开发新技术，比如科颜氏维C精华乳使用polyol-维C科技，采用无水配方，用多元醇包裹维C, 提高维C稳定性。大部分品牌则使用了相对更稳定温和，但效果略弱一些的维C衍生物。
推荐单品：
1、Novexpert 维C 抗氧焕肤亮肌精华 518 元/30ml
2、ACM 玻尿酸维C 精华 348 元/ 15ml
3、Estée Lauder 白金级花菁萃紧颜精粹水 920 元/200ml
4、MedSPA VC 美白精华湿粉 150 元/4ml
5、Filorga 美肌亮采面霜 599 元/50ml
晚A 护肤使用说明书
维A 醇虽好，使用方面也有更多禁忌和要求。比如它的光敏性导致阳光照射后易对皮肤产生刺激，因此尽量避免白天使用。并且，夜间休息时，皮肤修复速度加快，所以很多抗衰晚霜里会添加维A 醇，“晚A”也由此而来。
1.L'Occitane 赋颜御龄精华霜 990 元/50ml
2.IPSA 凝时菁华面霜（ 抗皱型） 780 元 /23g
3.Dior 未来新肌唤采光泽精华 770 元/30ml
4.La Roche-Posay 特安舒缓修护胜肽精华液 280 元/20ml
维A家族简历
维A家族包括了A酸、A醛、A醇、A脂，其中维A酸效果拔群，但刺激度也非常人可承受，城墙皮用几天维A酸乳膏都会脱皮。因此，维A酸一般只在药品中出现。护肤品里常添加的是刺激性比较小的维A醇，也就是视黄醇及其衍生物。维A类成分能够有效修复光损伤，抵抗光老化，同时可以有效改善痘痘问题，并且在一定程度上改善色沉色斑。
循序渐进，建立耐受
维A会加速表皮细胞的更新，同时会让角质层屏障功能暂时减弱，相比维C类产品，更需要严格地建立耐受过程。维A醇成分浓度在0.1%以内的产品可以作为入门之选，一周使用2次左右。如果没有明显不适，两周之后可以逐步增加次数直到每天使用。在初步建立耐受两个月后，可以增加浓度至0.1% ～ 0.2%，这一区间可供选择的产品很多，比如珀莱雅红宝石精华、伊丽莎白·雅顿粉胶、Murad维A醇精华，等等。
浓度达到0.3%的产品已经算日常护理中皮肤可接受的天花板。虽然一些美系护肤品喜欢添加更高浓度维A醇，常常能达到0.5%甚至1%，然而，我们和欧美人皮肤状况不同，我们盲目使用高浓度维A醇产品很可能出现不耐受的问题。毕竟白天还要使用维C产品再次刺激皮肤，晚A还是保守一些更好。
关于晚A，宜先守再攻
使用维A一不留神就会爆皮泛红，严重的还会感到刺痛。因此，要特别注意皮肤屏障的保护，停掉所有去角质的产品，也要加强保湿修复。如果怕敏感，不妨在使用维A前，先用含有神经酰胺、角鲨烯等修复类成分的产品打底，降低刺激性。
如果没有不适，晚A可以搭配好基友烟酰胺吗？虽然这个护肤组合兼顾了保湿美白抗衰祛痘等等，但烟酰胺也是一种需要建立耐受的猛药，并且会促进A醇向A酸转化，增强刺激性。因此在使用早C晚A的基础上，如果早C晚A浓度不高，且使用一段时间后没有不适，可以尝试加入低浓度烟酰胺类产品，打一套组合拳。如果早C晚A已经是皮肤的承受极限，那么大可不必搭配烟酰胺。
推荐单品：
1、Cosmedix Serum 16 夜修速效焕莹精华 609 元/30ml
2、Laneige 致美青春视黄醇眼霜 360 元/15ml
3、Apot.Care 维生素A 精华 469 元/30ml
4、Za 芯肌密钥微囊抚纹精华液（紫微精华） 298 元/30ml
5、Verso 逆龄5 号 8 倍视黄醇眼部精华 699 元/30ml
编辑：许惠 / 摄影：于欣龙 / 文：解玉 / 助理：李思滢
