头发水油失衡的表现
健康的头发应该是不干也不油，呈现出恰到好处的滋润。一旦被打破水油平衡，最明显的症状就是即使天天使用控油力强的洗护产品洗头，头皮依然感觉油腻腻的，发尾却非常干枯易断；水油失衡的另一个症状则是头皮瘙痒、头屑增多，发丝呆滞扁塌不蓬松。这是过度注重保湿和滋润，但头皮内里根本没有调节正常的水油代谢引起的，从而造成新陈代谢紊乱。
控油前，先搞清出油原因
头发出油也就是头皮油脂分泌旺盛，在炎热的夏天，头皮油脂若是与汗水混合，那就更加让人感觉油腻。这个原因往往与几大因素有关，如不良的生活习惯，经常食用高热高油脂产品，常熬夜、喝水少，导致身体没有充足水分，这些情况都会引起头皮油脂的分泌加剧；进入夏天，天气闷热潮湿，也可能更快造成头皮出油。长时间待在密闭空间或是干燥的冷气房，同样会使皮屑芽孢菌剧增，导致头皮发痒、头皮屑生成；除此之外，体质与遗传因素也是关键。如果天生属于油性肤质，头皮也较有机会是油性，当荷尔蒙分泌旺盛，便会造成头皮油脂过多。
头皮去角质才能深呼吸
想要水油平衡，也可以从加强深层清洁的效果开始。油性头皮在夏天的时候，可以一周使用1 － 2次深层清洁头皮产品，产品最好含有柠檬、木瓜、杜松等成分，在洗净头皮的同时，也能温和代谢老废角质；或者使用含有海盐成分的产品，在彻底清洁头皮的同时，赋予头发丰盈发量，减少发丝对造型品的依赖；植物油可以滋养头皮，不会造成毛孔的堵塞，所以干性头皮完全可以在夏天也放心使用含有植物油的产品，如此还能避免常规颗粒型去角质产品对头皮造成的刺激。使用时，先将油在掌心搓至发热，再把它按在头皮上，进行按摩5 － 10分钟，再用温热毛巾包住头发20分钟，之后进行常规洗护即可。建议选择有机茶油、芝麻油、椰子油等，渗透性更好，也更利于头皮清洁和健康。
购买洗发产品前先看成分表
许多头皮容易出油的人，往往希望快速解决油头困扰，所以一看到洗发用品的包装上宣称“控油”“去头皮屑”等功效，便可能容易在不了解产品全成分的情况下冲动购买。市面上许多控油洗发产品为了加强“去油”效果，往往使用脱脂力较强的界面活性剂，如 SLS、SLES、ALS等。这样的配方，确实能在洗完头的当下令你感觉清爽，却也容易造成头皮过度清洁，导致皮脂腺因“反馈机制”而分泌更多的皮脂，使头皮更快出油；长期下来，头皮油脂的分泌更难回到平衡状态。因此，在挑选控油洗发水时，我们要避开可能刺激头皮的界面活性剂，选择温和的植物性清洁成分；避开容易残留在头皮、发丝造成负担的成分，如硅；气味则可以选择能带来舒缓效果的天然精油气息，如薄荷、柑橘、迷迭香等，避开成分复杂、易致敏的人工合成香精。
推荐单品：
1、麦吉丽 控油去屑洗发水 360 元/500ml
2、Drunk Elephant 可可米诺发丝发光洗发露 210 元/240ml
3、Shiseido 水活修护绒感菁油(免洗型)380 元/100ml
4、Sisley 珍宠滋养护发精油 750 元/100ml
5、Tsubaki 沁润臻致滋润护发素 108 元/490m
6、OUAI 头皮身体磨砂膏 349 元 /250g
头皮“精华液”帮助维持水油平衡
频繁出油源自于头皮的水油不平衡。除了挑选成分温和的洗发精，彻底清洁脏污，适时利用头皮精华或具有补水养护功能的发肌护理品也很重要。每天洗完头后吹发前，使用头皮精华涂在发丝根部及头皮部位，一滴一滴使用并以指腹按摩，能有效促进肌肤新陈代谢正常，提升润泽度。你更可以局部加强特别在意的部位，无须冲洗。由于此类产品往往做成精华液或水质，渗透性极好，头皮按摩后会迅速吸收，完全不油腻。持续使用，能帮助发肌维持水油平衡并滋养发根。在炎热夏季，则建议使用含有薄荷与锯棕榈酊成分的产品，不但能带给头皮养分，同时延长控油功效，让你清爽一整天。
发丝在盛夏需要多“喝水”
紫外线是秀发的头号大敌，它会“偷”去头发中的水分，脆弱的发丝受到阳光的伤害约是肌肤的3倍。所以，到了夏季，最好在每晚洗完头，发丝七成干的时候，涂抹上一些含有氨基酸的免洗保湿产品，它不仅能给头发补充营养，填补秀发的空洞，还能将头发本身残留的水分压进发丝里。头发角蛋白中的水分充足，才不会变得像一丛乱草。如果发丝分叉严重，特别推荐含有向日葵萃取菁华、天然牛油果及多种维他命成分的产品；而缺乏营养、枯黄的头发，则急需补充蛋白质和水分，含有橄榄油、绿茶精华、维他命E及小麦蛋白的产品就最适合。
做好防晒，注意日常护理
夏日里，出门前最好在头发上加涂一层有防晒效果的护发产品，它们就像头发的“防晒霜”或“隔离霜”，在外层形成防护，避免受损和出油。目前，很多品牌都推出了专门对抗光、热的护发产品。
要知道，和面部防晒产品一样，每一个SPF都表示能帮你对抗15分钟的紫外线照射，因此背包里也不要忘记放上一瓶，方便随时补涂。
现在，可以让头发及头皮同时使用的防晒喷雾也有不少选择，只要头发向下垂，用手指拨开头发，把防晒喷雾的喷头拿到离头部有一定距离的位置喷洒，再全面均匀地涂抹，就能达到效果。
如果手头暂时没有头发专用防晒，就选一瓶喷雾细腻的面部防晒产品，像使用香水一样，向上喷洒几下，然后从缓缓下降的雾气中穿过，让产品均匀地洒在发丝表面。
其实不只是洗护过程中要多注意，想要养出水油均衡的健康发质，其实与饮食及生活习惯的关系密不可分。首先，饮食中要注意少吃油炸品等垃圾食物，建议多补充维他命 B 群、铁、锌等，可以从绿色蔬菜、肉类等摄取。若饮食常常不均衡，就不妨考虑通过营养补充品来保养。
生活习惯则要注意少熬夜多喝水，尽量让自己有休息、放轻松的时间。要知道，若压力过大，更容易危害头皮健康。
推荐单品：
1、L'occitane 5 合1 草本菁纯强韧丰盈 洗发露 190 元/300ml
2、Kiehl's 氨基椰香护发素 220 元/200ml
3、麦吉丽 强韧赋活头皮调理精华液 320 元/120ml
4、L'oréal Paris 玻尿酸水光安瓶发膜 139 元/14ml×7
5、Kérastase 头皮健发防脱精华液 500 元/6ml×10
编辑：赵雯菁 / 文：nownow / 摄影：肖贺 / 发型：张延松 / 化妆：李欣辕 / 模特：任璐萍（ 火石文化） / 服装：九日
