舒淇
瞬时切换
不管工作有多忙，压力有多大，舒淇都不是一个会让自己“陷”在某一种单一状态里的人。在需要投入大把时间的工作之外，她有一套能飞快切换状态的自我调节机制。长年累月培养的惯性，能让她不怎么需要缓冲，就让自己在不同模式之间完成一次次无缝切换。
舒淇
比如作为奥斯卡评委，在进入评审模式时，她会调动自己所有的感官，专心致志地审视眼前的电影。可一旦完成了工作，她也能立刻关掉开关，进入一种近乎“大脑停止使用”的休息模式。在这个模式里，她不再去拆解什么深刻的命题，而是开开心心地打开喜剧和综艺，比如《现在就出发》这类充满笑点的节目。对她而言，这不只是消遣，还是通过感知最直白、最简单的快乐，让身心都迅速地放松下来的方式。
舒淇
“醒来就可以切换了！”这种瞬时切换也体现在睡眠上。舒淇发现，如果当天需要出门工作，她的身体好像会激活潜意识里的一个开关。“比如昨天我定了7点的闹钟，但我6点就已经醒来了。”但如果哪天不着急早起，身体也会自动进入一个闲散的状态。“如果今天12点出发，我真的就可以睡到9点钟、10点钟，等闹钟响了再起来。”
舒淇
她很乐于看到自己的身体有这种“主动出击”的控制能力，这说明身体的适应能力远比她主观想象的要强悍得多。特别是前两年，为了拍摄《女孩》这部电影，她一直处在高强度的连轴转状态中。当演员许多年，她早习惯了片场的一切，但做导演是另一回事，她背负着过去从来没有体验过的职业压力。开工前，她也怀疑过自己的体能和精神能不能撑过来，结果事实证明，这套内在的运行体系，在压力之下表现得格外稳健。“过去那两年，我也不觉得自己可以，但是，哎，还蛮可以的！”在舒淇这里，投入工作不等于舍弃生活。比起透支身心健康，她更愿意以这种方式，在工作与休息之间找到一个科学的平衡点，平衡了，才能走得更远。
舒淇
“其实就算我不工作的时候，也挺忙的。”她好像拥有一种不用刻意提醒，就能精准排布时间和精力的能力。比如就算处于相对悠闲的状态，她也不会让自己“彻底躺平”，但凡遇到连续三天没有工作的稍长间隙，她就会立刻为自己安排一场出行。可能是飞回台北，也可能是飞回北京，都是熟悉的地方，她可以在不同的城市见到不同的老朋友。“我不会让自己真的’躺’很久，毕竟我还是一个活跃的白羊座！”
舒淇
感谢名单
对舒淇而言，工作与生活从来不是割裂的。她对世界的探究，并不是孤立的审视，她的触角，就扎根在身边触手可及的亲密连接里。即便是在筹备和拍摄《女孩》那两年，工作强度前所未有地大，她也不会以“忙”为借口，将身边的人隔离在自己的生活之外。与之相反，她找到了一种能保存情感温度的方式，让她将工作和家人朋友安放在同一个空间里——既然导演工作占据了她绝大部分精力，那她索性就在创作中，为家人和朋友留出参与的缝隙。
舒淇
“我就找了我的一些朋友过来，还有小朋友。我叫两个侄女在家演小丽和莉莉的一段戏给我看。”写好《女孩》的剧本之后，舒淇还花了一段时间细化角色们的对白。台词创作不能自己闭门造车，她需要真人在眼前把纸上的台词说出来再反复推敲，所以那时候就经常喊朋友们一起来做这件事，男生的台词找男性朋友讲，女生的台词找女性朋友讲，连小朋友也被她安排了角色。
舒淇
在这种互动里，她的创作找到了更真实的土壤，她的家人和朋友们，也因为参与其中帮到了她，感觉到自己被需要。在这种一举多得的聚会中，人和人之间不仅没损耗过去的情感积累，还在创造全新的共同记忆。“为什么有很多台词蛮触动人心的，就是因为我跟很多朋友在一起，是这样不断排练才写出来的。”也正因如此，在电影的片尾，她郑重地列出了一个特别感谢的名单，她记得每一个陪伴她完成这场进化的同路人。
舒淇
“我们去年圣诞节，还办了一个《女孩》主题的party。”在舒淇过去的生活习惯里，一些有纪念意义的日子，她总和最亲密的朋友们一起度过。而且为了好玩，她们每次都会给聚会设定一个主题，规定大家的着装风格或者送礼物的标准。去年冬天，正值《女孩》刚结束宣传，朋友们索性就让聚会围绕她这部重要的作品展开。在这个彼此懂得的朋友圈里，工作从不是疏于联络的理由，而是成为让大家更团结的黏合剂，他们是真的为她开心，她也是真的喜欢把自己的进步与他们分享。
舒淇
“那一天的聚会，居然10点半就结束了！”漫长的冬天终于过去，舒淇还记得那天散场后的画面。随着时间的流逝，年少时的朋友们或许不再有精力一起熬通宵，但这丝毫不会影响他们之间的情感浓度。前不久的春节假期，舒淇也花了大把时间和家人与朋友一起度过。即便因为工作原因，过去两年她鲜少能找到整块的时间回台北休假，但只要工作暂时告一段落，她就会把落下的相聚时间补上，并且在这些真实、具体的关系里，重新攒满轻盈出发的底气。
舒淇
活在当下
这份在忙碌与亲密关系中自洽的能力，也构成了舒淇如今最核心的人生态度：活在当下。
今年4月，舒淇即将迎来她的生日。对很多人来说，“50岁”是个颇具分量感的整数节点，但在舒淇这儿，数字不会被赋予特殊意义。对她来说，生日的存在是为了仪式感，这是一个能让亲朋好友名正言顺聚在一起的理由。
舒淇
她不习惯在生日这天去做什么宏大总结，因为成长不是在特定时刻才会发生的突变，而是散落在每一天的日常。每天回家，她都会习惯性地静下来，让自己完整回想刚刚过去的这一天到底发生了什么。“我今天做了哪些事，有没有什么对的、错的、值得改进的……基本上，这是我每天回到家里都会想的一件事，所以不会特地在生日当天想什么。”
进步是散落在每一天里的。从身份上看，过去这一年，她完成了从演员到导演的职业转型，但这种职业维度的跨越，还只是她生命状态中诸多变化的一小部分。那些隐藏在工作背后、更真实的生活态度，才是她实实在在的成长。
舒淇
从社交媒体上她分享的内容就能看出，她面对“时间”的态度格外坦然。舒淇经常会在网上分享自己化妆的过程，从纯素颜到精致妆容的每一步，她都毫无保留地展示出来。其实她的初衷很简单，就是想给大家看到妆前妆后的对比。她当然喜欢自己漂漂亮亮的样子，但也不避讳化妆前脸上的瑕疵，比起逃避，她更喜欢发现问题，然后再去解决它们。“比如我的皮肤暗黄，那你擦个粉底就美白啦。只要你觉得舒服、好看，去做就好了，不用活得这么纠结。”
她甚至不回避自己的白头发，因为“那是你本身就有的东西，为什么要去逃避呢？”人们总说“做自己”，其实“做自己”不仅包括对更好的自己的向往，更包括对当下的自己的接纳。
舒淇
在情绪管理上，舒淇也有一套自己的简单法则，不需要复杂的情绪调节，只要看看大熊猫，她的烦恼就能解决一大半。“花花和萌兰，偶然刷到它们的视频，就觉得这两只怎么这么可爱，然后就’入坑’了。”她对大熊猫的热爱已经持续了好几年，现在手机背面还贴着熊猫贴纸。她不会为生活里的大事纠结，但每次换贴纸都会犹豫许久，因为每一张都不忍舍弃。“最后只能抽签！”
她喜欢看熊猫长时间专注于一件事情的模样。特别是北京动物园那只叫萌萌的大熊猫，有时候看着它趴在窗户里面，静静地看着外面来来往往的游客，她就会忍不住把自己带入萌萌的视角去思考问题。“它们也没有手机可以刷，就静静地趴在那里，想什么呢？”
舒淇
“年纪越大，我越不会把自己困在情绪里。如果我很生气了，就直接说出来，而不是自己内耗。因为你一直在情绪里，其实根本找不到方法，不如冷静一下，跳出来，才可能有另外的解决方式。”
不管是做演员还是做导演，舒淇的工作压力都不小，但每每遇到难题，她都不会让情绪困住自己，而是选择从高压的旋涡里抽身，以旁观者的视角去找新的出路。
“人就是要活在当下。活在当下，最重要的就是开心快乐，然后你才能有更多的创造力和想象的空间，你才可以接纳和吸收更多不一样的东西。”她始终保持着对世界的好奇心，在每一天的更新里，继续为自己寻找更多可能。
舒淇
田野调查
带着这份真诚、通透且专注当下的人生态度，舒淇也在持续拓展自己的观察视野与创作边界。
电影《女孩》与观众见面后，舒淇没有停下来，而是很快进入了自己第二部导演作品的筹备。这一次，她正在有意识地完成从自我表达向社会观察的过渡。
舒淇
“第二部戏要写‘女人’，所以在做一些田野调查。我要去找一些45岁到50岁的女人，听她们和老公、和子女、和家庭的故事，所以要常常问一些身边的人，也会跟一些新朋友见面和聊天。”
如果说《女孩》里有不少她过往生命经历的投射，那在这部筹备中的新作品里，她想完成的跨越，则是跳出自我的围墙，去注视那些与她本人完全不同的个体。这种对“不同”的探索需求，督促她必须走到更广阔的世界里。其实从去年夏末的威尼斯国际电影节归来后，她就开始了这个故事的筹备工作，找专业编剧搭好了大纲，但她不急于把这件事推进到下一个步骤里，重要的是，先扎扎实实地把故事写得丰满。
舒淇
这种对故事的精益求精，正源自《女孩》上映后她的反思。从带着这部作品参加威尼斯和釜山等国际电影节，到它正式公映与观众见面，她不仅看过很多专业的电影评论，也特别收集了一些身边朋友的真实反馈。反馈越多，她越发现，“我其实拍得还是挺保守的”。
原来，不仅她一个“女孩”跌跌撞撞摸索着长大，现实生活中，还有太多她想象不到的故事，发生在千千万万个女孩的成长历程中。“差不多我们这个年纪的女生，很多人，小时候父母都不常在家，他们为了生活打拼，会把一些怨念发泄在子女身上。”听过一些朋友的有感而发之后，她决定去捕捉更多有温度的记忆碎片，让自己的电影容纳更多女性故事。
舒淇
“这一次，不是以我自己个人的感觉去创作了，而是要更贴近当代女性的生活，所以就必须做得很多——多一点儿调查，然后再寻找一个方向出来。”
很多人把电影形容为“梦”，但在舒淇这儿，电影更像是一扇门，每个故事背后都汇聚着一群人。她们因为拥有相似的经历产生共鸣，而她要做的，就是敞开怀抱，去拥抱眼前看到的所有。在那些琐碎的、真实的，甚至是焦躁的气息里，她开始捕捉某种普世的生命逻辑。对她而言，这是在筹备一部电影，同时也是一种对世界的观察。
舒淇
至少在这个刚刚开启的春天，她还不想直接给出什么结论，一切才刚刚开始。她也在好奇，在这次旅途里，自己能收获怎样的全新感悟。
出品：李晓娟 / 监制：滕雪菲 / 摄影：Nick Yang / 创意&造型：徐莎莉娅 Xu Shaliya / 艺人统筹：刘硕 SURE / 化妆：鑫淼 / 发型： JohnnyHo何翰聪 / 撰文：张凡 / 造型统筹：Kico孙心怡 / 美甲：Abby / 造型助理： 又、LUCKY
