宁泽涛
“大鱼”是终极目标吗？
是日晴空，大海温和。浪花是轻柔的，一触到礁石便温和地散开，化作细碎的水沫，悄无声息退去。没有奔涌的狂躁，没有轰鸣的涛声，唯有海风拂过耳畔的轻响，与浪花吻过沙滩的潮湿。宁泽涛很享受这一天的拍摄。日落时分，流云疏淡，光影澄澈，空气里浸透了松弛感。
回到自己的房间，他指尖带着海风的凉意，脑海中回放着白天的情景。“我和摄影师磨合得很好，出片非常快，在海边一栋有设计感的别墅里，很容易找到灵感。”他喜欢一套大地色系的衣服，穿着廓形柔和，自如合身，“轻松的商务休闲风，是我这个年龄会喜欢的风格。”
于宁泽涛而言，海洋是一个能彻底放空，与自我对话的温柔归处。他自小与水结缘，对大海有天然的亲近。最近几年，他玩过尾波冲浪，在浪花翻涌间感受风与水的相拥；也试过浮潜，看斑斓珊瑚舒展姿态，看小鱼穿梭周身。“不同颜色的鱼和我一起游泳，满足了我的好奇心。”
宁泽涛
水下的世界很安静，能听到内心的声音，他喜欢这种不计时、没有发令枪、不用竞速的自在。被问及会不会考个潜水证，参与深潜，宁泽涛非常谨慎。“我有点深海恐惧症。这和泳池的感觉不一样，我擅长游泳，因为它是可控的。地球百分之七十是海洋，充满了未知，很多因素是无法掌控的。”
尽管觉得“大海不可控”，他还是参与了综艺录制《菜鸟和大鱼》，踏上了海钓之路。目的地是中国海上气田平台——“深海一号”能源站，仅仅乘游艇过去，就消耗掉一个白天。因为气田平台提供了“人工鱼礁”，能吸引大量小鱼，进而吸引大型掠食性鱼类，比如黄鳍金枪鱼、鬼头刀，是“钓鱼佬”的天堂。
宁泽涛虽然是新手，但他天分好、悟性好，学习新事物上手很快。无论是池塘钓、路亚钓，还是海钓，他总有惊喜收获。在波涛汹涌、夜色浓郁的深海，宁泽涛和一条金枪鱼搏斗了二十分钟，他先是双手扬竿，快速转动渔轮，用“8字遛鱼法”消耗它的体力，最后钓上当晚最长的一条金枪鱼，重达几十公斤。
宁泽涛
节目组提出两个颇具哲思的问题：钓鱼的终极目标是大鱼吗？钓鱼真的能减轻焦虑吗？宁泽涛有自己的通透理解。“这个问题有不同的深度和维度，当你的内心对结果有所期待，答案就是字面意思，我希望这次出海，钓的鱼越大越好。可当静下心来，又会思考，‘大鱼’究竟是什么？它可能是每个人不同人生阶段的内心期许，心境不同、认知不同，答案自然也不同。”
至于钓鱼能否缓解焦虑，宁泽涛肯定地说，钓鱼一定能缓解焦虑。“当鱼上钩，奋力收竿的一刻，是内啡肽与多巴胺分泌的过程，过程虽然短暂，却真切有效，你充满喜悦地享受自己的胜利果实。那一刻你在肯定自己，你选对了钓点，选对了渔具，你在做自己内心认为正确的事情。”
宁泽涛
双鱼座的人生对话
在海上晚餐的时候，宁泽涛和其他嘉宾一边吃着生鱼片、炒海螺，一边分享自己的人生。“我们三个人都是双鱼座，年龄段分别是二十岁、三十岁、四十岁，各自的人生感悟都不同。”他坦言，二十多岁拥有试错的成本，三十岁是打拼的年纪，如今的每一次选择，都没有退路可言。
“退役这么多年，我也在不断试错，想选择一个能长线发展的事业，希望未来能做一些有价值的事情。”他所求的“有价值”，既是自我实现，也具有社会公共意义。“这是很多人一生追寻的目标，能拥有热爱的事业，并享受自由，还能对身边的人有意义。”
宁泽涛
《菜鸟和大鱼》是宁泽涛第一次录综艺，刚开始的几天，他明显的羞涩、内向，到后面越发熟稔、自如。他说，这并非“I人”到“E人”的进化录，更多的是年龄带来的成熟。“到了我这个年纪，会用最简洁高效的方式，与工作伙伴建立连接，把事情做好。与此同时，我也更愿意表达自己，分享快乐。”
比大多数年轻人更晚融入社会，是宁泽涛要面对的课题。他一直说，自己出社会比较晚，和二十岁就校外实习的大学生不一样。他直到退役，才慢慢摸索学习沟通，适应社会规则，找到与世界相处的方式。“这是必要的成长，只是我走得稍晚一些。这几年，我交到很多新的朋友。”
宁泽涛
结束了节目录制，宁泽涛彻底爱上钓鱼，报名上了钓鱼学校，认识了不少渔友。“是的，它有专门的学校，这也打破了我对传统钓鱼的认知。这项运动门道很少，想要成为高手，不仅要有实战经验，还要系统地学习。”
闲暇时，他常会约上“三五渔友”，驱车一小时前往怀柔山间，一头扎进溪流边垂钓，潮白河流域环境优美，山青水绿，是北京周边数一数二的野钓圣地，常常能钓到翘嘴、鲈鱼等“隐藏款”。宁泽涛与同好们专注摸索钓组、寻找窝点，常常一整天不进食，沉浸式享受这份与自然相伴的时光。
他也发现，钓鱼看似独立，却并不孤独。“因为钓鱼这件事，我认识了新朋友，彼此有共同的话题。”鱼友之间从不藏私，主动分享假饵选择、上鱼技巧，聊哪个窝点更容易有收获，仅凭一根鱼竿，便能生出说不完的共同话题。这份纯粹的分享，让他感受着人与人相处中的惬意自在。
宁泽涛
从“鱼尾”到“象脚”
骨子里的较真与专注，让宁泽涛在热衷的事情上，从来都是个“装备党”。现在他家里有个小空间，专门存放不同软硬度的鱼竿，适配不同鱼种的线组，以及各类克重的假饵。这份对装备的极致追求，早在2019年他转战高尔夫赛场时就已经开始了。复杂的装备，多变的环境，造就这两种运动共通的“不确定性”。
令宁泽涛着迷的，也正是这份不确定。“泳池永远方方正正，只有25米、50米，高尔夫的球场，每一洞都是一个独特的风景” 草皮的纹路，微小的风力变化，都会改变球的轨迹，每一次击球，他要挑选正确的球杆，计算风向和草皮的摩擦力，调试挥杆的角度，没有绝对的掌控，只有未知的接纳与应对。
宁泽涛
“我喜欢面对挑战，这是流淌在运动员血液里的东西。”宁泽涛说，打高尔夫是一个内心博弈的过程，如果当做娱乐，它可以非常休闲；如果参加比赛，会令人心跳加速。“它有十八个球洞，几个小时的比赛时间，要让自己的杆数尽可能少，你就要珍惜每一次抉择。当你奋力去做一件事，难免会紧张。”
最近他十分关注高尔夫球坛最受瞩目的年度大戏——第90届美国大师赛，不惜熬夜观赛，分析大师选手的挥杆，琢磨如何提高自己的成绩。“场地有一个著名的‘阿门角’，第11洞到第13洞，构成了一个等腰直角三角形，它几乎决定了大师赛的冠军归属。全世界很多人观看这项赛事，就是因为它非常刺激。”
比赛场地就是著名的“奥古斯塔”，这家俱乐部，常年不对外开放，难以成为会员，是全世界高尔夫人的向往。宁泽涛也盼望亲身前往，感受顶级赛事氛围。如今，他去世界各地旅行时，除了带行李箱，还会带一个球包。若时间允许，就在当地球场打打球。“如果出行时间短，也可能在场地租一个球杆。”
宁泽涛
打高尔夫这项运动，和游泳的发力点完全不同，他的体能分配和肌肉力量也有了变化。“打球是一个单侧旋转的动作，要求关节稳定，控制精准，有爆发性。”对他来说，这几乎是从“鱼尾”到“象脚”的转变，“以前游泳的时候，自己不善于走路，脚腕细软，现在需要脚腕有一定的韧性和刚性，肌肉形态就也发生了变化。”
从泳池赛道到果岭，再到溪流，宁泽涛也完成了一场温柔而坚定的旋转。从被定义的赛道，走向自我掌控的旷野；是从追求绝对的可控，到接纳世界的多元与无常；是从专注于输赢的竞技，到享受过程的修行。
没有发令枪的催促，没有必须抵达的终点。宁泽涛把下半场人生过成了自己喜欢的模样：笃定而自在，清醒且向上。
策划、造型：杨威 / 摄影师：尹超 / 统筹、编辑：何骄 / 妆发：田子七（好多好事造型室） / 采访、文字：陈晶 / 服装统筹：Sharon / 制片：小莹 / 美术：韩麻子 / 摄影助理：SUPERSTUDIO / 灯光器材：Para rental
