白百何
一种习惯的养成
在《王牌对王牌》节目即将过半时，白百何因为脚伤不得不遗憾退出。告别之时，节目组特意给她播放了一段视频，是事先录制好的两段“临别赠言”，分别来自她的先生陈羽凡和儿子“元宝”，两个人不约而同地表达了对她参与节目的激赏和“回家”的欢迎。其中儿子对着镜头的一番话，让人不禁感叹一个8 岁男孩的浪漫和贴心。
一个双鱼座的妈妈和一个音乐家爸爸的小孩，理应有着天生的艺术敏锐和细腻的洞察力吧。
白百何自己长在一个民主的家庭，所以自己对孩子就相对“严格”一些。她说，这亦是孩子的存在给她的一种限制和要求。
“因为我自己是一个自由散漫的人，对他严格了之后，我也得照做，你不做，他也不做，他就学你。”
白百何从小在家不爱穿袜子也不爱穿鞋，光脚最舒服，但是谁都知道这对健康无益，她不穿，孩子就有样学样，“他就会跟我妈说，我妈也不穿。所以，我就得穿。”原先她总是选择在孩子睡着了再去看书，现在，她专门捡下午看书，有时候还劝元宝，“要不你也看会儿？”
“如果你不这样做，他就觉得人在空闲的一天里面，都应该在玩。”
做母亲，白百何有自己的态度和方法。
有时，带一个孩子和自我管理的道理息息相通，照看一个孩子和关照自己的身体也有异曲同工之处。你需要根据孩子的特性去选择如何培养他们的爱好和特性，也要真正从自己出发去料理自己的身体，他人的建议和经验可以参考，却不可一味追随。
Q&A：
TH 元宝现在有开始在罩着你，或者保护你吗？
白 有。一直都有。他会在家里面当调解员。不允许大家互相彼此大声说话，大家一说话，他就开始了……“你们都小声点吧”，然后就跟我爸说，你少说两句。再就来劝我，你说你说，你到底想吃什么。我去跟外公说。
TH 你会在教育他的时候，着重的注意什么原则？
白 有礼貌，这个特别重要。可以玩，但要把该做的事情做好了，学习要好，不然其它条件都免谈，然后说到做到。因为他学习特别好，我就同意他玩一个大型游戏，是一个不停地繁殖龙的游戏。他每天晚上睡觉前都要给我讲他又在游戏里完成了什么重大的任务。后来，这个游戏玩到一定程度就要开始交钱了，他又来跟我谈，我就曾经连续三个周末因为他学习成绩不错，给他买过钻石，后来也就因为要考试，停了。有时候我也觉得我挺苛刻的，因为他才二年级。
TH 你自己在保持健康方面的诀窍是什么？
白 我只是觉得无论是运动还是饮食，都应该充分考虑自己身体的特质和需求。真的，我不觉得去参考别人运动的方式是好的。一定要发现一个你自己喜欢的运动方式。有些人就喜欢长跑，但有些人不喜欢跑，但是不代表做瑜珈就不是运动。有些人喜欢静态的，有些人喜欢动态的。
TH 什么方式对你来讲比较受用？
白 我比较喜欢练瑜珈，硬一点就是普拉提，做一点点器械。我以前练跳舞的嘛，身上有肌肉，如果不做一点机械的话，肌肉会松。
TH 饮食上有什么注意的？
白 我觉得我最好的习惯，就是不喝冷水，一年四季都不喝。也很少很少吃冰激淋，除非拍戏需要。
TH 养成一个健康的生活方式需要什么？
白 你得根据自己心里能承受的程度，慢慢地去养成一个习惯。
而不是突然就每天6 点钟起床。我也知道从中医的角度上说，晚上7 点钟人比较易怒，最好饭后出去散步，缓解这个情绪。
