景甜
9 天吃得很健康
然后奖励自己一天不忌口
TH：不节食，怎么保持身材呢？要和自己的口味偏好做斗争吗？
景甜：我觉得保持身材比较重要的一点在于饮食结构。我爱吃辣条、麻辣烫这些不健康的东西，但我放纵过一次之后，第二天一定会吃得很健康，找补回来。垃圾食品不能天天吃，可能9 天吃得很健康，然后奖励自己一天不忌口。人生首先是要快乐嘛，为了身材天天压抑自己，不能吃喜欢的，那也不开心，到头来不还是亏了吗？虽然我这个纯属谬论哈哈哈。还有，充足的、高质量的睡眠非常重要，因为睡好了新陈代谢就会好，身体循环好了，消化吸收也会好，身材自然就好了。
TH：舞蹈和打戏给你留下了一些旧伤，怎样恢复呢？
景甜：最近我学了一些中医的小知识和瑜伽动作，有一个动作对腰椎和颈椎特别好，办公室久坐的人也很适合做一做。双腿分开同肩宽站立，双手在腰后交握，头向后仰。
TH：你的健身目标是什么？
景甜：我从来没把运动看成一件特别沉重的事情，我的健身目标就是每天抽空运动了就好，计算一开始3 分钟，慢慢加到5 分钟也好，没有多大压力，做起来也很有乐趣。做任何事情都不要想得太严重，不要把它当成一个巨大的任务，首先要去享受它。
TH：你会追求维密天使那样的完美身材吗？
景甜：维密天使那样的完美身材，每天要花多少精力去运动啊。而且那是她们的工作职责所在，但我需要去拍戏，很多人需要去上班，我们真的很难付出那么多的时间精力去达到她们那样的目标，何必给自己设立一个那么高的要求呢？多大压力，多辛苦。还是跟自己比吧，每天看到一点进步，在现有的条件下让自己变得更好就好了。当然，可以学习维密天使们积极的生活态度。
景甜
6.6 爱眼日，景甜老师来当家
还不懂这个世界的时候，先学会关爱自己
前阵子，景甜去朋友家做客，看到朋友的孩子戴着一种用于矫正视力的特制眼镜，要一直戴到18 岁，视力能恢复到1.5。景甜因而回想起曾经的“自毁视力”事件，那是她上小学一二年级的时候，看到有的同学戴着近视眼镜，她特别羡慕，拼命地躲在被窝里打着手电筒看书，要么就把眼睛贴在电视机屏上看电视，想尽一切办法，终于成功地变成了600 度的近视眼。
等到12 岁进了北京舞蹈学院，景甜真正的烦恼来了，总不能戴着框架眼镜跳舞吧，于是她又开始了戴隐形眼镜的生涯。一直后悔到18 岁，她才做了恢复视力的手术。所以，她想用自己的亲身体验告诉每一个人：千万别给自己挖坑，眼睛是要用一辈子的，一定要爱护视力。同时，她也提醒家长们，孩子小的时候不懂事，要多讲解，多督促孩子爱护眼睛，别等到事后再补救。
TH：现在你用什么方法保护视力呢？
景甜：多吃一些对眼睛好的东西，比如黑豆、木耳，含维生素A 的都吃。要戒掉长时间看手机的习惯，虽然我也改不掉。不过，我比较占便宜的一点是，一拍起戏来就没办法玩手机了，而且拍戏经常去山里，可以多看一些绿色。
TH：拍哭戏挺伤眼睛的吧？
景甜：没错，拍《大唐荣耀》的时候，哭戏太多了，我的眼睛一直是肿着的，又酸又涨，只能用毛巾裹着冰块敷一下。拍戏现场会有一些灯光特别强，一开始真的是无法直视，后来慢慢习惯了，不拍的时候赶紧戴上墨镜，避免光污染。
TH：前不久你洗脸的视频火了，洗脸后洗一洗眼睛这个好习惯是怎么养成的？
景甜：这是一个朋友向我推荐的，朋友的奶奶保持这个习惯很多年了，我试过之后觉得很好，因为我们卸妆的时候可能会有一些残留物进入眼睛，冲洗一下更干净更舒服。
TH：你小时候是一个认认真真做眼保健操的孩子吗？
景甜：你猜呢？当然不是啦！不过现在我经常在洗脸后给眼睛做一些按摩，用点眼霜啊按摩油，沿着双眼轻轻地打圈按摩。
TH：对于眼部皮肤的护理有什么心得吗？
景甜：眼睛周围的皮肤特别脆弱，卸妆时千万别用力揉搓拉扯，动作要轻柔。阳光大的时候戴墨镜，不然老眯着眼睛，眼部周围容易有细纹。一定要抹眼霜，我睡觉会戴眼罩，蒸汽眼罩能促进眼霜的吸收。我觉得护肤最重要的是防晒和卸妆，上妆前一定要涂抹防晒功能的护肤品，暴晒之后先别急着美白，而是先把补水做好，暴晒之后的皮肤是极度缺水的。
