刘承羽
掌控体重才能掌控人生？
方法错了，你什么都掌控不了！
现在，人们对完美身材的定义不再是体重减轻这么简单，象征着健康和性感的马甲线、蜜桃臀，线条紧致的手臂和大腿开始盛行，越来越多的女孩子加入健身+控制饮食的健康瘦身之路，就连明星艺人都纷纷在微博上健身打卡，管住嘴迈开腿的瘦身方式成了一件时髦而励志的好事。
事实上，你想要的那种结实性感又健康好看的身材并不是“长期节食”“不吃主食”“跑完十公里”就能拥有的。小白新手们请了健身教练，殊不知有些教练是突击培训两个月考的资格证，专业素养和经验都不足，根本无法科学有效地帮你管理身材；节食党们开始每天只吃沙拉，却想不到那些轻食餐厅的健康餐可能会用罐头食品、食材配比不均衡等各种问题……这一个个的坑让人避之不及，一不小心跳下去，费钱费时不说，还可能赔了健康。
请教练指导健身当然没错，但首先你自己要对健身有正确的认识并掌握一定的理论知识；吃健身餐也没错，但是要知道吃什么才最好，哪些吃法不适合自己。总之健身先健脑，把这些健身误区弄明白了，你才能更快地实现自己的瘦身目标！
刘承羽
好身材的秘诀？
刘承羽说：除了自律，我别无选择
每每说起维密模特们的好身材，总有人抱怨说自己的基因不够好，再怎么努力也比不上欧美女孩的丰胸细腰、黑人女孩的翘臀长腿。然而当我看到《 唐人街探案2》中华人女警的饰演者刘承羽时，她东方古典美的高级脸，融合着西方女孩的时髦气质，尤其是闪着健康光泽的小麦肤色，线条紧实、细腰长腿的活力性感好身材时，我便知道决定这一切的除了基因，一定还有别的秘诀……
刘承羽
爱上武术，只因不想做孱弱女孩
演艺圈有种说法叫“老天赏饭吃”，见到Natasha，你的脑海里便会冒出这句话。1994年出生于澳大利亚的她是中意混血儿。天生拥有一张传说中的“高级脸”，超上镜又很耐看。身材高挑纤细，非常时髦且有少女感。然而就是这样让许多人羡慕的与生俱来的纤瘦身材，却一直被她“嫌弃”，为了摆脱纤弱的体态，多年来她付出了不懈的努力。
悉尼长大的Natasha儿时就开始涉猎武术、骑马、足球和拳击等各种运动。9岁那年，她被父母问到想学舞蹈还是武术时，她毫不犹豫地选择了武术。从那时起，每天放学后她独自步行到跆拳道中心，在拳馆里认真训练几个小时，直到后来拿到了跆拳道黑带。
那时的Natasha并没想过要成为一名演员，学跆拳道更多是为了增强身心力量，让自己不再柔弱，变得强壮起来。而学习武术，绝非一朝一夕，多年的跆拳道训练不仅让她拥有比同龄人更健康强健的身材，还教会了她坚持和自律，勇于克服内心的恐惧，成就了坚强独立、不肯服输、不言放弃的个性。
当初的一个不经意的决定，也让她的事业有了更多的可能性。2015年，她参加了《卧虎藏龙：青冥宝剑》中的海选面试而获得了一次参演的机会，出道成为一名演员。良好的“功夫底子”造就了她当年训练4周就直接进组拍摄动作戏，连杨紫琼都佩服她的敬业，欣赏她的天赋。后来，刘承羽凭借在《卧虎藏龙：青冥宝剑》 中的出色表演收获了很多观众，也给她带来了更多的机会，包括接下来在《唐人街探案2》 中的出色表演。
