江疏影
人生不能太认真
在《恕我直言》里，江疏影基本上没有做准备，“我特别好奇会发生什么，不想给自己太多准备上场。”
在这个人生阶段，准备得太过饱满，反而成为江疏影的负担。这个改变也适用于拍戏，她发现，每次自己设想很多的戏，演出来的效果都不太好。她认真地反思过，预想太多反而限制了自己的想象空间，也限制了自己在现场的聆听和感知，“你按照自己的预想演，就感受不到对手演员说的话和语气，看不见他的微表情，其实这些都是非常重要的现场刺激，你在现场接收到这些刺激之后，做出的反应是最真实、最动人的。”
她现在是这样认为的，观察人物是每一天都要做的功课，但是开机或者上台的那一刻，演员就要把一切扔掉，瞬间归零，“你上场那一刻是零，对手的刺激一点点加，你的反应一点点加，你整个人就饱满了。什么都不要想，你只是去探索。”
来来回回好几年，演员身份在江疏影身上留下了越来越多的痕迹：好奇心、接受挑战、敢于突破、拥抱未知。她希望未来会添上新的一项—有趣，“你在新的剧组会遇到更多不同的人，发生不知道什么样的事情，你再和新的角色去碰撞，你也不知道会碰撞出什么好的、不好的，我会让每一件看上去重复的工作变得有趣，而不是一个任务。”因为有趣，所以开始享受，曾经有些紧绷的江疏影，现在变得放松。
回头想想，其实演戏本来就是一场游戏，不能过于认真。演得太死板，观众看着也不享受。延伸开来，她觉得人生也不能太认真，“想想你现在看重的东西，以后也许都不会那么看重，得到什么，失去什么，开心也好，难过也好，都是一个过程、一段经历，结果对我来说不是那么重要。”
江疏影
有意思比有意义更有意义
江疏影感觉到，自己越来越呈现出上升星座双鱼座的特质了，要不要做一件事取决于好不好玩，她相信“有意思比有意义更有意义”。她在一本书上看到这句话，那本书名叫《我不》，她想起自己之前经常说“好吧好吧”，现在却越来越会说“我不”。
所以，江疏影喜欢经历很多不同的事情，在这些过程里发现有趣的东西，然后再去下一段旅程中寻找另外的有趣的东西。她想让自己的精神世界一直是充盈的，在这个世界里，“有趣”是很重要的一部分。
寻找乐趣也让江疏影的心态发生了转变。第一次主持江苏卫视跨年晚会，她满脑子都是“我要做好这个主持工作，我不能丢人，我现在表现得怎么样？”杂念一大堆，越想越压力山大，上台前紧张得要命。到了第二年，开场前她想的是： “我们就要一起跨年了，这么多人会和我一起欢呼，我好想赶快站上舞台，跟大家说‘欢迎大家收看我们江苏卫视跨年晚会’。”从担心结果到享受过程，她明显地看到自己的状态和主持效果比第一次好太多。
“探索”“有趣”“享受”是江疏影现在特别想抓取的关键词。她指着桌上一张空白A4纸问大家：“这张纸是什么样的？”大部分人都说“白色的”。对，它是白色的，成年人都知道，不会对一张普通的纸有更多的好奇。江疏影伏在桌上摸一摸它，再伸手拿起来，对着灯光看一看，“它上面有一些痕迹，它是光滑的、凉凉的”。这一刻，她的神情里散发着一种淡淡的迷人的光，让人忍不住一直看着她。
江疏影
她们的美无可替代
你有没有感觉到这个时代对女性美的要求越来越苛刻了？
江疏影：我觉得是女性对自己的外形要求越来越苛刻了。女性对外形的要求是自己对生活追求的一部分，其实是一种非常好的自我促进。爱美之心，人皆有之，每个人都有追求美的权利，这也是我们女性的主动权。我有时候是美给自己看的，不一定是用来取悦别人的。
你见过的最美的风景是什么样的？
江疏影：就是每一个当下啊，我坐在那儿，那就是最美的呀。
你见过的最美的表情是什么样的？
江疏影：失态。
这些年你遇到的人里面，好看的皮囊和有趣的灵魂哪个更多？
江疏影：好看的皮囊。看到很多人都只是拥有了好看的皮囊而已。
现在你会把完美当成自己的目标吗？
江疏影：不会。缺陷也是对完美的追求啊，这永远是辩证的，追求完美不是说要追求完整，我反而觉得有缺陷是美的。
