翟宇佳
薄薄的寸头，坚定的下颌线，翟宇佳是年轻演员中少见的雅痞类型。刚从一部献礼电影《八秒半英雄》杀青，他的肤色在高原的暴晒下，比资料照片上黑了不少。化妆师审视了一会儿，选了个深一点的粉底，他有些倔强地说：“再给我一个月，肯定白回来！”
海拔2600米的高原日光
在云贵高原中部的昆明，海拔2600米，翟宇佳光着膀子拍戏，没有云的太阳猛烈而干脆地照射着，不多时他就出了一身汗。在电影《八秒半英雄》中，他饰演一位军人。“从一个没有理想的人，到进入部队找到人生目标，最终逆袭。”
刚进组时他肤色很白，既不像军人，也不像运动员，导演希望他晒黑一点，但是脸别晒伤。老板和经纪人都给他寄去防晒，叮嘱“要记得擦哦”，他涂了两次，因为犯懒就放下了。每天的戏都有大量的运动，他拍完回去就累瘫在床上，只想第二天多睡会，起床后没时间涂防晒。
“我们这部戏都不化妆，可能我是男一号的原因，还给画个眉毛，也不打粉底，就拿阴影往脸上蹭一蹭。”开机前，他和几个男演员一起训练了10天。正式拍摄100多天，刚开始他每天往身体上擦baby油，和其它演员互相用防晒喷雾喷涂，到后来通通都放弃了。
他的身体开始爆皮，导演觉得在镜头里很好看，非常符合人物，但苦痛只有演员知道。“疼，刚开始贼疼”，最艰苦的一天，他要在湿泥坑里拍摄，“早上7点出工，晒到下午6点多，从日出晒到日落，回去洗澡时浑身都是泥。但我不敢去搓它，因为太疼，就没洗干净，第二天早上起来看身上都是黄泥。”
五个男演员买了一箱芦荟胶。大家站成一圈，互相帮对方涂，一起疼得龇牙咧嘴，从此见识了阳光的厉害。“后悔倒是没后悔，也不觉得承受不了，我没有那么娇嫩。”最让他庆幸的，是脸没有晒爆皮，“不然真的要影响拍戏了”。
为了展现运动员的训练场景，他大部分都是户外拍摄的训练戏。每天推着几个厚重的轮胎在山坡上跑，他要跑在二十几个群演的前面；在水里摇力量绳，拉木头，起初导演嫌木头太轻了，给他加了两个40斤的配重片，人陷在泥里，鞋都拔不出来；再有就是拉木头，扛降落伞。
“我以前做的是无氧运动，一到昆明，天天做有氧。”一开始他有很强的高原反应，一运动就喘不上气，四百米一圈的操场，平时能跑十圈，现在跑两圈就受不了。“当时我没有敢讲，因为我不知道这片有海拔。刚去的时候膝盖还受伤了，一瘸一拐的，我还是男一号，压力特别大。”
翟宇佳
要做长久的演员，先做防晒
电影杀青，回想起烈日高原，翟宇佳说：“我觉得从来没有离太阳那么近过。”他家在黑龙江，日光没有那么强烈。他的童年生活在小乡村，夏天热了就跳到小河沟里，玩一天水也不会晒伤。哪怕是军训，也从来不用涂防晒。读大学时第一次来到上海，用他的话说，当场就热蒙了。
“我上大学前，家搬到天津，已经觉得热了。到了上海，那给我热得！毫不夸张地说，我头一次感受到空气里都是热浪，而且我贼能出汗，同学都说我像一块冰，放到暖和的地方后刷刷地冒汗。我囤了很多衣服，一天就要换洗一次。吃火锅的时候，我就拿一张纸巾贴脑门上。”
班上的同学都很在意防晒，女孩们到了夏天不愿出门，集体活动时捂得像打劫的。“那么热的天，穿得像捅蚂蜂窝似的，戴着帽子、口罩，手臂上套冰袖。”他最好的哥们儿也很精致，每次约他出门，都要在宿舍里等好久。“他要先敷一个面膜，然后拍水，整一套东西，化完妆还得喷防晒。”
起初他是不太理解的，对防晒霜有抵触。不喜欢脸上有黏腻感和涂防晒之后煞白的脸，后来发现是没有找对适合的产品。“我发现外国人特别注意这个。我们在上海拍戏时，有很多外籍演员，他们每天第一件事就是涂防晒，身上也是。”西方国家研究防晒霜很早，对他们来说，这就和洗发水一样，是很日常的生活用品。
做了演员之后，身边人不断告诉他紫外线的危害，原来除了晒黑，还会加速皮肤老化。现在他除了会敷面膜，也买了各类护肤品。“我当时只以为护肤品用好一点的，肯定就会好很多，后来同组演员跟我说，你长痘痘，皮肤不好，跟晒太阳有很大关系，防晒做好了皮肤肯定会变好。”
以前他喜欢“沐浴在阳光下”，光着膀子跑步，自从被晒爆皮，也知道了太阳的厉害。因为爱出汗，物理防晒他是比较拒绝的，“我每次戴帽子都难受，觉得额头很勒”。但他开始变得主动，拿起经纪人送的防晒霜，“说是演员的自律也好，对生活品质的追求也好，我觉得要保护我的皮肤，让别人眼中的我很体面”。
翟宇佳
Q&A：
看到男孩夏天打伞，会觉得不够Man吗？
翟宇佳：不会，我可能会想一下，“哎，晴天为什么要打伞？哦，应该是怕晒”。 懂得保护自己肯定是值得提倡的。
你理想中的肤色是什么样的？
翟宇佳：我平时会健身，会觉得健康的肤色是小麦色，而且显身材。拍《八秒半英雄》之前，我一直是白白的，体脂也没有那么低，电影拍完，腹肌练出来了，肤色也变深了，感觉很好。
晒黑之后你有哪些方法让肤色变回来？
翟宇佳： 多吃蔬菜，少吃糖，一定要大量地出汗，做一些有氧运动，血液循环加快后你的肤色肯定会变好，气色也会变好。
晒伤后需要忌口，你知道吗？
翟宇佳：不能吃油腻，腥荤尽量少，发的食物、 酒类绝对不能碰。我平时吃饭比较注意，不太加油、盐、就吃水煮的鸡肉、水煮的菜，所以不算很难熬。
你心中的理想型男是什么样？
翟宇佳：姜文老师，廖凡老师。另外，我觉得对型男来讲，肯定是肤色深一些会觉得更好看。
