芳香疗法：身心全方位稳定
防护身体，调节情绪
纯天然且品质精良的精油有助于促进安定、清新及鼓舞的情绪产生，并且可以改善和促进血液循环，增强免疫力。在还不能自由地出游前，在家中使用精油也能让人持续跟大自然保持连结，感觉自在稳定。
最近一段时间，我会特别推荐使用茶树、尤加利、柠檬、佛手柑、迷迭香、柠檬草、月桂、丁香等精油，这些精油性价比极高，既对身体防护好又能同时调节情绪。
在恢复期，如果你有产生焦虑、失眠等情绪问题，可以尝试使用岩兰草、罗马甘菊、乳香、檀香、依兰、甜橙、橘、薰衣草和法国马郁兰等精油，对舒缓情绪和助眠都很有成效。如果有些人产生了抑郁等情绪低落的症状，可以使用佛手柑、快乐鼠尾草、橙花、茉莉、玫瑰、香蜂草等精油产品，会有助于走出情绪旋涡。
使用精油：加创意也要重基础
正在经历特殊时期，我们有更多的时间去重新审视以及重视我们的居家生活环境。芳香疗法是最有美感和创意的自然疗法，只要用量适宜，使用者大可发挥自己的创意。可以把精油滴在水中，无论是泡脚，还是想拖地或擦拭家具都可以。可以在装了纯净水的喷瓶中滴一些精油，再加上一点点酒精，随时喷于任何空间。洗衣服时，精油可以随洗衣粉、洗衣液滴在洗衣机中，衣物在清洗过程中就能沾染芬芳。精油滴于薰香炉或扩香器中，或者更便捷地直接滴几滴于杯垫或桌布上，可以作为室内熏香……
滴入尤加利、茶树等精油，在加入纯净水充分混合后，芳香之余更有杀菌的作用。精油喷雾除了可以作用于室内环境，还可以喷在手上，作为免洗洗手产品的一个替代品。清洗衣物时，我会滴上茶树精油，一起浸泡，起到更强的杀菌消毒保护作用。
但要提醒的是，使用精油护肤的时候，我不会推荐和其他护肤品混合使用。精油是多种天然化学成分的组合品，我们日常市面上零售的护肤品中也含有很多化学成分，两者如果混合在一起，可能会引发一些未知的化学变化。所以在使用精油护肤时，我们一般推荐的方法是滴在一些植物油中，或者无香的基础成分的面部/身体乳液、乳霜中。另外，精油也可以滴在芦荟胶中，进行保湿护肤。
TIPS：现阶段推荐精油
- 自制喷雾：在10ml 喷罐中加酒精1 ～ 2ml（也可不用）+ 精油 4 ～ 6 滴 + 水8 ～ 9ml。每次使用前摇匀，经常喷于居所环境，它同时也可用作芬芳杀菌的免洗洗手液，随身携带。
- 每天晨起和夜间临睡前，在手心上滴一滴尤加利精油，用两手稍搓开，然后放在鼻前深深嗅闻，使鼻腔、气管和肺部更清畅。
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