张慧雯
25岁，你感受到它了吗？
当我们提问25岁++的成熟女性，会对25岁的自己说什么，有什么保养建议时，她们的回答基本是：
“好好防晒，不然以后皮肤就会老得很快。”
“不要拼命控油，皮肤都被洗坏了，以后皮肤会变得敏感脆弱。”
“尽量早点买房，没有经济压力，人才能显得更年轻。”
“不要删除觉得不好看的照片，等你回望过去，会发现那时候的自己多么美啊，尽管可能看起来傻乎乎的。”
“25岁的时候，自己的体能与一切都在一个峰值上。”
与此相反，切身处于25岁边缘的24、25、25+1的女孩，却是另一种感受：
“明显感到25岁已经不再是可以随便熬夜通宵还能精神饱满，也越来越喜欢周末宅在家里看电影听音乐或者只是约一两个好友聊聊八卦。”
“心态上，我没觉得25岁是个分水岭，但体力上肯定没有以前好了，学生时代疯狂熬夜没觉得什么，现在过了午夜两点就觉得心跳加快，担心自己猝死，所以比以前更注意对身体和皮肤的保养了。”
25 岁，是自我认识的分水岭吗？
正处于这个年龄段的女孩，她们正在感受年龄带来的焦虑，同时，也有她们的思考。
“18岁的时候，我对自己特别没自信，瞒着父母去开了双眼皮，还想尝试别的整容术，当然最终没能实现，那时候就是努力想让自己的外貌变得更好。但现在我知道长大后的世界里，外貌其实不是最重要的，而自己那些年把太多注意力放在这件没多大意义的事情上面，觉得很可惜。”
“18岁的时候，觉得要酷，几乎所有衣服都买黑色和灰色，也不爱穿裙子，现在反而喜欢颜色鲜艳的、靓丽的裙子。还有那时候，觉得短裤里配丝袜特别潮特别好看，现在觉得丑死了，真的无法直视。”
“会想要慢下来，想要感受生活每一天的感受，不管是喜怒哀乐都会满足；但很担心慢节奏的生活会让我不能像以前一种充满拼劲，正在努力寻找平衡点。”
在这些访问中，我们看到了观念的转变，而对于缓解皮肤老化而言，最重要的也恰恰是观念的转变。研究显示，约80%的老化是生活方式造成的，皮肤医生建议，每晚七八小时的充足睡眠，富含优质蛋白质的饮食，为皮肤提供更多营养和水分的产品，通过胜肽类、氨基酸类、蛋白质和生物素的补充，可以减缓因年龄增长而流失的物质。如果你25岁时就有意识地为皮肤抗初老，那当然比35岁时才开始使用抗衰老面霜有效得多。
老化真的在发生吗？
尽管之前科学家将25岁作为一个顶峰值，之后会缓慢下降，但过来人的姐姐们给出的个人体验是非常正确的。新的研究显示，每个10年不同的细胞衰老过程都会发生变化，我们所看到的老化是累积效应，只要你在25岁之前，已经开始坚持保湿和防晒步骤，那么在25岁的时候，你就不会感受到明显的皮肤变化。
35岁前的老化都是一个缓慢的状态，直到之后才会变得更加明显。觉得自己25岁力不从心了，很大程度是来自心理暗示。事实上，新陈代谢直到30多岁才开始真正放缓，皮肤细胞的生物能源信号变弱，皮肤自我修复越来越慢。
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