3、预防肌敏感
熬夜会让肌肤的修复力、抵抗力下降，肌肤没有得到正常的休息，再加上环境刺激，会导致角质损伤，影响自身的锁水机能，令水分流失加剧，还会出现敏弱症状。研究证实，睡眠质量不好的人一旦皮肤受紫外线伤害或出现伤口，修复过程也会减缓许多。同样是晒伤，睡眠不足的人晒伤72 小时后皮肤可能会泛红发炎，而睡眠充足的人则恢复得更加迅速。
睡前保养关键：对于敏弱肌肤来说，充足的睡眠是提升肌肤抵抗力的关键。在睡前保养时要将重点放在修复受损皮脂膜护理上，并配合补充适量水分和营养成分，如洋甘菊、金盏花以及天然矿物质精华等，舒缓镇静肌肤，改善因屏障受损而导致的肌肤水油失衡问题，同时还能在肌肤表面形成一层保护屏障，对抗自由基伤害，提升皮肤抵抗力。
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4、告别油腻痘
熬夜会使精神处于紧张和压力状态，身体内部的各种平衡受到干扰，激素水平出现异常，也就是出现内分泌失调，其中包括雄性激素分泌增加。而熬夜后爆痘就是症状之一，同时导致毛孔粗大、皮肤油腻粗糙，甚至出现月经紊乱以及脱发。
睡前保养关键：皮脂腺在夜晚更活跃，而熬夜会加剧这种情况。因此，千万不要以为控油护理只是白天的功课，建议油性/ 混合性皮肤需要使用夜晚专用的控油产品，针对易出油部位，全脸或局部，有效地抑制油脂分泌，减少皮肤表面油光，有效缓解痘痘、毛孔粗大。水油失衡的受损肌肤则要更加着重于平衡保湿与屏障修复护理，防止痘痘和粉刺的出现。
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