张露文
24 岁、自媒体、健身一年多、接触拳击半年
做“不俗”的女孩，我知道自己要什么
和拳击结缘，是因为小时候看过一个关于空手道内容的电视剧，那时候起，张露文就觉得女孩子能文能武特别棒。作为一名视频内容为主的自媒体，她不希望自己只有好看的皮囊，她要自己有点样貌、有点身材、有点脑子、绝对不俗。
从小到大，小提琴、绘画、跆拳道、高尔夫到现在打拳，张露文没少学东西，虽说没成为音乐家、画家也没成为运动员，但每一个点滴都在她身上留下了深刻印记，追求自我进步也成了行事作风里一直带着的基因。“都是潜移默化的。比如都是聊天，朋友们会说‘别人聊爱好就是看书看剧，张露文聊做手工；别人说运动是跑步、瑜伽，张露文能跟他们聊拳击。’”
虽然看上去娇小，但张露文性格并不柔弱，每次打完拳后更觉得自我认同感很高。之前做直播时总有人说她性格太刚，让她改一改，她也偶尔犹豫过要不要顺应大家的期待。可一打完拳，就觉得自己性格本真就该如此，没什么不好，“我会听取不同的声音，但原则性的事情不能妥协。坚持自己很重要。”是打拳，让她更坚定。
有些自媒体会在健身房带妆自拍，还有些只是打个卡就走，张露文从不。“带妆对毛孔不好，我来就是运动，认真投入好好练就行了，别想那么多。”她想变得更好，却不会给自己太多压力，“慢点也没关系。”
TH 运动上非常有主见，有没有什么选择教练的小经验？
张露文：试课，一定要试课，还有就是得知道自己要什么。我只跟女教练练，因为我觉得女教练看待女性身体的视角会更贴合我的需求，不会特别强调“胸大才好看”之类，而且会更懂我，比如练臀的时候会注意防止把我的腿练粗。在我表达出想练什么、不想练什么的时候，她们会发自内心地理解和尊重我。
王烿
36 岁、三年半生三个的“钢铁战士”、健身四年、接触拳击三个月
是妻子、是母亲，更是独立个体，女人要让自己想到、做到
喜欢上运动，是因为主持了一档素人真人秀节目《定制好身材》，通过录制，她系统了解到健身的益处并意识到健康的重要性。虽说有自己的教练，但怀大儿子时，王烿还没有系统地锻炼，别人怀孕也就增重二十几斤，她足足比别人多了一倍，“我一怀孕就长四十多斤。”老大八斤重，生产过程用了将近三天三夜，回忆起这段经历，她连说了三个“太惨烈了！”
但因为身体状态好、代谢快，产后在床上躺了一个月就恢复到了之前的体重。没想到的是，刚刚恢复，老二从天而降。这一次，王烿感到了身体不如往常的信号：二胎孕期虽然保持运动，产后身体恢复却特别慢，代谢大幅降低，水肿也很难消失。她对自己高标准严要求，出了月子就开始运动，总算是成效不错。“教练说，产后健身要在6 个月内完成，如果6 个月恢复不回去，就很难了。”狠一点，也是变相在对自己好一点。
当身高168 的王烿终于恢复到103 斤时，老三来了。因为生产太频繁，王烿感到焦虑，但因运动而产生的控制力，也给了她很多慰藉——知道自己可以通过运动恢复和变好，所以即使有压力，精神状态也还不错。比起生完老二时出了月子就运动，这回的王烿更努力，既然孕期和产后不能做拳击、跑步这种剧烈运动，那就跟着月子中心的瑜伽老师做针对性锻炼，所以出了月子她就立刻可以加入其它针对性训练了。
现在老三4个月，王烿已经恢复得很好。在她看来，很多人状态差、压力大，是因为想太多而行动太少。“要对自己好一点，我从来不想我解决不了的事情。最好可以想得少、做得多，把想到的都落实。”
Q&A：
接触拳击最大的感受是什么？
王烿：除了能让我从生产中恢复身材、保持健康，帮我调节情绪预防产后抑郁，打拳更让我从妻子、母亲的身份中抽离出来。现在不管每天是什么安排，我都会抽出时间去锻炼，在孩子之外找到自己依旧是个‘独立个体’的寄托。女人无论走到人生哪个阶段，面对怎样的身份定义，都一定要有爱好和自我。
编辑 郭士语 采写 田鑫 服装助理 小宇 模特 杨璐溪（天星君创instar）摄影 马诺 妆发 张彦（东田造型 M.A.C 彩妆） 场地 G.O.A.T 拳馆
