美丽观察员 严艺家Kate
心理咨询师
从业十年，英国伦敦大学学院（UCL）
精神分析发展心理学硕士在读，《布教授有办法》
系列丛书独家译者
观点：女性可以认识并且认同她本来就可以拥有很多不同的面貌。
让自己“活得美”，也要“过得好”
两极分化的背后
女性在对“精致”或者“随性”这两种生活态度的选择上，似乎出现一种两极分化的状态：追求完美的，特别追求完美；而放任自流的，则完全放任自流。
但其实在我看来，这两种状态背后的动因很有可能是一样的，那就是没有把自身欲望、自我诉求，放到一个更重的位置上去，反而可能是以得到他人认可为先。一个追求极度完美的人，她或许想要追求的是外界的爱和认可，但是她没有意识到，爱和认可是可以通过其他途径去获得的。完全不在意穿着打扮的人内心也有诉求，但是这部分的欲望被抑制了，可能是受到家庭教育或者学习、工作环境的影响，久而久之，在她们眼中，“让自己过得好”和“让自己活得美”，这两件事情好像变成一种矛盾对立的状态。
我所希望的未来的一个发展趋势，是越来越多女性对自己的身份产生一种认同，是女性可以认识并且认同她本来就可以拥有很多不同的面貌，更多的女性可以更自在地和自己的身材、样貌去相处。
突破“男性凝视”
其实很多对于“完美”外表的定义，都是从父权社会延续出来的。在一个“男性凝视”的审美状态下，女性是不能太有攻击性的，是萌萌的、乖乖的形象，或者是妩媚性感的形象。事实上，对于多元的女性美的审美及价值观，是要存在于一个更加平等的性别环境中的。近年来，在女性意识逐渐觉醒的大背景之下，我相信很多女性不再活在男性凝视之下，而是真正活出自己。
如果女性不想活成一张面孔的话，我个人觉得可以去接触一些多元的文化，可以是不同文化下的一些文艺或影视作品，去接触一些多元文化的社团，去看看不同的人的生活方式，看看不同文化对于美的不同理解。除此之外，如果有兴趣，可以去了解一些艺术史，了解一下审美的变迁和审美伴随历史文化制度而发展的历程，这些都有助于我们拥有一个更加中立的视角，从而中立地去看待美本身。
脑海中的声音从何而来？
是否可以放下对外貌的追求？每当我们的头脑中出现“你必须更努力”的时候，你就可以停下来问问自己：这种声音从何而来，从你的生命的哪个阶段开始的，当时发生了什么，当时的情境是否还存在，以及当这种声音出现的时候，是否都能帮助我们达到利益最大化。虽然我们被灌输“努力能带来好结果”，但是我们都意识到这未必真正成立。一旦我们可以去反思一下这样的预设，也许生命又可以有一些新的维度。
其实保持健康就是实现美的捷径。好好吃饭，好好睡觉，好好锻炼。我自己也体验到规律运动对身形样貌的改善堪比医美。睡个美容觉，整个人都会发光。我觉得真正的美必然是和健康联系在一起的，所以想在变美的过程中更自在的话，就从每一顿饭、每一次睡眠、每一次锻炼开始，迎接整个人的状态的改变。
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编辑：Vicky Shi 摄影：吴贵奇@7.C Studios 模特：曾卓林@PAraS 化妆：江娜@Andy Creation 发型：Ocean@Andy Creation 美甲：丘山 Stylist ：嘉玲 造型：Lynn 撰文：Kat
