吴昕
静止比退步更可怕
吴昕说自己有一个魔咒，就是别人评价她“这么多年没有长进”。她明明也没有退步，只是和同时期的其他人比起来，就觉得自己进步很慢，“因为你有参照物，大家同时做的都是这行，为什么别人就可以比你前进得快很多很多”。她开始审视自己，反思之余也感到矛盾：“ 我其实对自己是有要求的，但是面对一些事情的时候，我又会很谨慎。”瓶颈在于没有变化。
于是很多人劝她说，要给自己定一个目标，比如在今年做一档节目，或者让自己跨越某一个高度，但从她内心来说这没有必要：“ 我特别不喜欢给自己定一个具体目标，如果达不到就会特别失落，其实一年比一年好就行了”。相比目标，更让吴昕担忧的是没有突破，静止不动。哪怕结果是退步，也比留在原地强，“ 原地静止更可怕，它是一种没有变化的生活状态，你都不知道问题在哪，如果是退步，你至少知道问题出在哪里，还会觉得我要努力”。
吴昕
上节目的时候，她做了很多并不擅长的事情，跳舞，唱歌，做饭……很多人批评她不够好，干什么都很弱，但成就对吴昕来说，并不是“多高”，而是“多喜欢”。即便做不好，也要给自己一个这样的机会，这才是她的动力。“不管是我擅长的还是不擅长的，当然我不擅长的居多，展现出来的有可能是我的弱点，但即使这样我也愿意做那个新的东西”，只要和从前不同就好，不要一成不变就好，结果差，她并不害怕，就是不希望原地踏步，只要能迈出步子，朝哪个方向走都比站着不动要强。
《我家那闺女》收官时，吴昕得到了一个“突破奖”，遵循自己的心愿去快意人生，这正是最适合她的，她最想要的东西。
吴昕
因为爱好使用各类养生工具和保养品，吴昕获得了“ 吴百岁” 的称号。她的养生之路，源于“太宅”，不工作的时候就是宅着，“那我在家干嘛呢？我就慢慢研究养生呗！”
一开始是泡脚，她说自己血液循环不好，容易手脚冰凉，泡脚可以让全身发热，加速循环。拍戏也会带一个泡脚桶，简易式的那种，没法加热，就蹲在淋浴间里用，随时加热水，又方便，又便宜。刮痧板也是必备的，每天都会跟着视频学怎么刮痧，问她这些东西是不是真的有用，她以一个多年养生的资深态度告诉你：“ 反正以我的经验来看，半年一年的肯定是没啥用。”
除了泡脚桶、按摩头盔，最近她又淘了个家用桑拿蒸箱，打开来像个小帐篷，往水箱里灌上水，在家就可以蒸桑拿,“ 差不多5分钟吧，那个棚子就热了，然后你就钻进去，搬个小板凳坐在里面，头露在外面，坐个5分钟左右，你就会浑身发汗”，聊养生，她非常有兴致：“ 这个真的是特别有用，200块钱，折叠的，很方便！”
吴昕
“我就是那种朋克养生啊”，一边晚睡晚起，一边乐此不疲地吃着保健品，仿佛是在自己跟自己作对后，进行一些无效的补救措施。有人会说，那你能不能改改作息？实际上她自己挺享受这样的生活，丝毫没有无奈的意味掺杂其中。因为录节目通常就会很晚，“如果我今天把时间调成早睡，明天一录节目，作息就又回去了”，所以这么多年过来，她习惯了，也想开了：“ 既然我已经是这样的作息时间，那不如就想想怎么从其他方面去调整身体状态吧，其实我觉得过欧洲时间吧，也挺好的！”
对工作她所求的也不多，在吴昕看来，只要有60%的人能接受她做的事，她就足够满意了，这么一想，她觉得自己就是个幸运儿，“ 做大部分事情的时候，大家对我还是都比较宽容的”，像是演戏，从前她被批评得厉害，最近新戏播出，“对我的评价都还不错，这样对我来说就可以了，我现在就是希望自己脚步别停下来”。
易胖体质，爱吃甜食，属于喝口水都能长肉的那种，特别想控制自己的食欲，又常常控制不住，加上从小就不擅长跑跳，她现在只会选择一种运动：高温瑜伽。“做瑜伽虽然不会瘦，你还是原先那个体重，但别人看你的时候会觉得你整个人变薄了”，更关键的是，瑜伽有很多变化，不会一直重复同一个动作，这种运动她能一直坚持下来。
就像习惯了工作时间一样，研究养生策略也已经变成了吴昕的习惯，翻阅各类APP，追踪养生达人的分享，她乐在其中。“其实我也真说不清哪个是有用的，我也不是专门关注成分的那种人，我就是喜欢买很多保健品，喜欢放在一起去尝试，如果有朋友送我一个东西，我肯定能坚持把它吃完”。这种感觉有点像孩子永远都欢迎一个新的玩具，虽然已经有很多保健品了，但每次看到新产品的时候，她还是忍不住会想试试。
